揭秘:睡前泡脚安神又滋阴

发布于 2014-02-08 16:53

  专家研究表明,晚上9点泡脚对肾好,因为睡前泡脚可以缓解压力,而且还可以起到舒筋活血的效果,所以专家提醒尤其是老年人一定要更加注意睡前泡脚,接下来大家就来听听小编的介绍吧!>>>老人吃蔬菜忌用烂菜汤式做法

 

  肾脏得以调节,会帮助人们消除疲劳感,放松神经。中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯,舒适、解乏。

  除此之外,晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果,所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示,泡完脚之后,再做几分钟的脚底按摩效果会更好,容易失眠的老人,晚上9点更是不要忘记泡脚哦。

  足浴的5点注意事项:

  1.患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴。

  2.饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

  3.足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度,稍冷即应调换药液。浴后,应立即擦干脚部的水,穿上暖和衣服,以免受凉感冒。

  5.如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏,应该立即停止足浴的治疗。必要时可以到医院进行治疗。

  4.足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。

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