盲目吸脂害处多多

减肥瘦身的手段有很多，减肥的方法也是五花八门的，因为饮食减肥比较容易造成营养失衡，而且很容易复胖。

儿童保健不能盲目补钙

婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石.因此,儿童保健。

盲目针灸减肥害处大

由于针灸减肥是一种中医物理疗法的减肥方法，它安全、有效、无副作用，被大家称为绿色减肥。可是如果选择不正确的针灸场所和方法，会对患者造成很大的危害。那么，盲目针灸减肥的危害有哪些呢?下面我们一起来了解。

孩子减肥不可盲目

孩子减肥一直是一个严肃的问题，因为孩子还正处于身体发育的阶段，正是长身体的时候，所以儿童减肥问题也变得越来越受重视。那到底该怎么办呢?孩子减肥不可盲目这一点尤为重要：。

骨折别盲目补钙 6误区让骨折愈合更慢

骨折尤其是像骨盆、股骨骨折这样较严重的骨折，对身体损伤很大，因此家人总是倾向于给患者多多进补，觉得这样有助于患者康复。

盲目补钙害处多注意5个关键点

发布于 2014-04-18 09:15

　　曾有报道说由于家长盲目给孩子补钙，导致3岁宝宝患上抑郁。可见钙虽好，乱补危害多。宝宝补钙除了要找对时节，多带宝宝出去室外活动晒晒太阳之外，还有注意以下几点。>>>春天里儿童别乱吃补品易性早熟

　　一、选择含有维生素D的钙剂

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，让宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。其实维生素D人体自身可以合成，建议妈妈适当的带宝宝晒太阳，但要注意做好防晒工作，避免晒伤;此外，妈妈们们还可以选用一些含有维生素D的钙剂，给宝宝直接补钙。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒正符合这样的要求，它每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3，可以有效促进钙吸收。

　　二、钙铁锌镁不宜同时补充

　　钙、铁、锌、镁是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于宝宝来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅会影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，小编在此建议妈妈们不要盲目给宝宝补充含镁的钙剂。如果需要同时补充铁、锌，一定要分开三小时以上补充，以达到最佳吸收效果。

　　三、食物要少盐，有利于钙的吸收

　　有关研究发现，钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6克以下，宝宝对食盐的摄入越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭要严格控制宝宝饮食中食盐的摄入，10个月内的宝宝不要摄入盐分，减轻肝脏的负担，同时也保证宝宝体内钙的吸收利用。

　　四、含植酸、草酸的食物，影响钙吸收

　　中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。所以妈妈在给宝宝补钙时要适当注意这些问题，避免这些食物与含钙食物和钙剂同食，以免影响补钙效果。

　　五、钙剂口味别过重淡奶味最适宜

　　宝宝的味蕾正处于快速发育期，钙剂如果过于酸甜会引起宝宝有口味偏好，不爱喝水，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，宝宝因而会变得挑食偏食，不仅会让妈妈大伤脑筋，更不利于成年后的健康。因此妈妈在给宝宝选择补钙产品的时候，首选无味或淡奶味的钙剂。

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