这些食物吃下后，迅速生成垃圾！想不胖都难！
发布于 2018-06-05 13:17
虽然说食物是上天的馈赠，大部分自身都带有一定的营养属性，越是天然的食物就越是对身体好。但是食物和食物的区别也是很大的，我们现在吃的食物经过了各种的加工过程，已经变得不再那么的天然。有些吃下之后甚至对身体的伤害远大于它的好处，像精制糖，除了为身体提供热量，让人们发胖，基本上没有什么特别的好处。
有些食物更加的过分，它对于身体就像是“体内垃圾制造商”，吃下之后会让身体积存大量的垃圾。这造成的就不仅仅是肥胖了，还会让身体面临着健康风险。今天我们就来说说哪些食物容易产生毒素和身体垃圾。
含铅多的食物
铅对身体来说不是什么好东西，尤其是青少年儿童要少吃一些含铅重的食物，这些会影响孩子们的智力发育，进而带来记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等病症。成年人也不要吃含铅重的食物，这些会损害神经、血液、消化等多个系统，造成身体营养元素的流失，还会阻碍人体的新陈代谢。女孩子们吃多了含铅重的食物，还容易造成脸色晦暗，肌肤过早的衰老。
含铅多的食物有哪些呢？常吃的主要是爆米花、松花蛋这两种，还有一些罐装罐头或饮料也存在铅过量的情况。
油炸食物
油炸食物是很多年轻人的心头好，尤其是那些油炸的肉类，什么炸鸡腿、炸鸡排、炸肉串，看见这些就不想吃饭了。油炸食物固然好吃，但是热量极高，热量高就意味着脂肪容易积存，肥胖风险很高。而且油脂过剩的时候，身体的血液循环就会受到阻碍，这些油脂喜欢附着在血管壁上面，然后拦截一些毒素，慢慢的就会堵塞血管。这都是心血管疾病的起源。
腌制食物
腌制食物是上一代人们的饮食必备品，那个年代得高血压的人们也格外的多。因为腌制的食物中，含盐量是极其的高，远远超出了人们应该正常摄入的盐量。盐分太多的话，肾脏就会受到伤害，水分排不出去，毒素自然也会跟着水分留存在体内，越吃身体的毒素就会越多，这些都是危害健康的因素。
现代人虽然不吃腌制的食物了，但是经常吃的非常重口味，炒菜的食物不要放太多的盐。外卖的含盐量也是很高，尽量减少吃外卖和在外吃饭的次数，自己做会清淡一些，也会帮助减肥瘦身。
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