想不瘦都难的瘦身蔬菜
发布于 2011-10-19 14:33
蔬菜为什么减肥呢?你们知道吗?因为凡是新鲜的蔬菜里面都含有大量的蛋白质、淀粉、水，但是脂肪的含量却很少。蔬菜都是矿物质、膳食纤维和维生素的中药来源，小编就罗列一些瘦身蔬菜，让你根据自己的口味，每晚就可以煮不同的菜式来吃。
想不瘦都难的瘦身蔬菜
黄瓜：能够抑制碳水化合物转化为脂肪。
白萝卜：促进脂肪新陈代谢，避免脂肪堆积。
椰菜：可配合番茄、洋葱、青椒等做成瘦身汤。
芦笋：健康不会肥，可做小食来吃。
竹笋：低脂、低糖、可治便秘。
茄子：吸收脂肪作用。
扁豆：加速新陈代谢。
冬瓜：利尿，消肿。
芹菜：热量低。
绿豆芽：炒时可加少许醋，加强减肥作用。
紫菜：排走体内废物及积水。
菠菜：排毒瘦身。
西芹：减少水分积聚。
白菜：减肥效果快。
苦瓜：被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。
西红柿：降脂降压，延缓衰老。
西兰花：防癌抗癌，增强免疫力，填报肚子，不易发胖。
蘑菇：提高免疫力，高纤维素，热量低。
上面就是小编总结给大家的一些减肥瘦身的瘦身蔬菜!让你在减肥中既能享受美味又能减肥瘦身，是不是一举两得呢?
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 晚上可以帮助你减肥的食品
下一篇 : 怎么合理安排减肥午餐呢？
相关推荐
更多
Q
头晕眼前发黑是为什么
回答： 头晕眼前发黑可能与低血压、贫血、低血糖等因素有关。 低血压可能导致脑部供血不足，引发头晕和眼前发黑，常见于体位突然改变时。贫血患者由于血液携氧能力下降，脑组织缺氧也会出现类似症状...
Q
热疹是怎么引起的
回答： 热疹通常与环境温度过高、汗腺导管堵塞等因素有关。 热疹又称痱子，是汗液滞留于皮肤表层引发的炎症反应。高温高湿环境下汗液蒸发不畅，汗腺导管被角质层或细菌堵塞，导致汗液渗入周围组织刺...
Q
睡觉流血口水的原因
回答： 睡觉流血口水可能与口腔溃疡、牙龈炎、牙齿外伤等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，可能由维生素缺乏、免疫力下降或局部刺激引起，常伴随疼痛和轻微出血。牙龈炎多因牙菌斑堆积导...
Q
女性脱发严重是什么病
回答： 女性脱发严重可能与雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等疾病有关。 雄激素性脱发主要与遗传和雄激素水平异常有关，通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。休止期脱发多由产后、手术、快速减肥、精...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
头发可以种植吗，秃顶怎么办
回答： 头发可以种植，秃顶可通过植发手术、药物治疗、生活调理等方式改善。 植发手术是将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，适合毛囊闭合的永久性脱发。药物治疗常用米诺地尔酊促进毛发生长，非那雄胺...
Q
西安牙齿矫正价钱
回答： 西安牙齿矫正一般需要8000-50000元，具体费用与矫正方式、材料选择及个人情况相关。 牙齿矫正的费用差异主要受矫正器类型影响。金属托槽矫正器价格通常在8000-15000元，...
Q
心里生气睡不着怎么办
回答： 心里生气睡不着可以通过情绪调节、放松训练和调整生活习惯等方式改善。 情绪调节是缓解生气导致失眠的重要方法，可以通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪。放松训练包括渐进性肌肉放松法、听...