冬季最适合喝的四种养生粥
发布于 2014-01-09 09:28
眼看腊八将至，这是中华名族的传统节日，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，著名的腊八粥，或者是蔬菜粥等等，那么喝哪种粥最有营养呢?冬季最适合喝的四种养生粥!>>>腊八粥按体质选料 美味又养生
一、腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。
二、红薯稀饭。红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。
三、小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。
四、蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。
冬季养生粥种类比较多的，除了上述介绍的四种养生粥之外，诸如多种蔬菜粥，玉米粥，大豆粥等等，也是可以起到身体养生的效果，所以，我们建议大家，冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。
上一篇 : 冬季进补须知道4个不等于
下一篇 : 腊八粥按体质选料 美味又养生
相关推荐
更多
Q
吃饭玩手机会不会消化不良
回答：吃饭时玩手机可能确实会影响消化，但这并不是绝对的结果。偶尔在用餐时看手机，短时间内可能不会对胃肠道产生显著的影响。然而，如果这种行为成为一种习惯，可能会导致消化不良。因为注意力分散...
Q
吃了不洁食物会胃疼么吗
回答：吃了不洁食物确实可能会导致胃疼，这主要是因为不洁食物中可能含有细菌、寄生虫或其他有害物质。当你感到胃疼时，最好尽快就医，明确病因并在医生的指导下接受治疗，以免耽误病情。 1、急性胃...
Q
吃东西太快容易消化不良吗
回答：吃东西太快确实可能导致消化不良，这主要与几个因素有关。包括胃肠道蠕动功能较差、饮食不均衡、进食习惯不良以及潜在的胃肠道疾病等。为了避免这种情况，建议在进食时要细嚼慢咽，避免过快进食...
Q
月经拖拉不干净是宫寒吗
回答：月经拖拉不干净可能与宫寒有关，但也可能涉及其他因素，比如血瘀、痰湿、肝郁气滞等。出现这种情况时，最好及时就医，由专业医生进行详细的诊断和治疗。很多女性朋友可能会忽视这些症状，但其实...
Q
吃了不卫生的食物引起胃疼
回答：吃了不卫生的食物后感到胃疼，这种情况可能是急性胃肠炎、食物中毒、胃溃疡或胃穿孔等多种原因导致的。出现这种症状时，建议尽快就医，通过专业检查确诊，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免...
Q
睡眠过长会引起脑胀头晕吗
回答：睡眠时间过长确实可能引起脑胀和头晕的症状，但这要根据具体情况来判断。如果只是偶尔出现，可能是因为睡姿不当导致的，通常不会造成严重问题。然而，如果经常出现这种情况，可能是大脑供血不足...
Q
怎么判断贫血级数
回答：判断贫血的严重程度主要依靠临床表现和实验室检查。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。通过观察患者的症状和进行相关的医学检查，可以有效判断贫血的级数。通常，轻度贫血可...
Q
吃海带粉丝会胃疼吗怎么办
回答：吃海带粉丝通常不会直接导致胃疼，但如果你在食用后出现胃部不适，可能是由其他因素引起的，比如胃炎或胃溃疡等疾病。解决这个问题需要根据具体原因采取相应措施。 1、偶然出现的胃疼：如果只...