这样的减肥秘籍要提高警惕

肥并不是一件容易的事情，稍有不慎的话就会走入减肥瘦身的误区的哦!那么在饮食减肥瘦身的方法上有没有什么可注意的呢?什么样的减肥瘦身秘籍是不可取的呢?下面就让小编总结给你看看吧!

孕妈咪要对过期妊娠提高警惕

怀孕对准妈妈来说是件非常幸福的事儿.但是孕妈咪也会有很多小烦恼.而过期妊娠就是其中之一.那么,过期妊娠会给宝宝和妈妈带来哪些危害呢?

老人患急腹症症状可不典型需提高警惕

急腹症是指以急性腹痛为主要临床表现的多种疾病的总称，是临床上常见的危重急症。老年人由于其身体各方面机能的减退，致使其患急腹症时有其特殊性，有时症状不典型，需要家属提高警惕。

卵巢早衰的7个危险信号，女性要提高警惕，做好预防

卵巢的主要功能有两个：产生卵子并排卵，体现女性的生殖功能；合成并分泌性激素，维持着女性的年轻和活力。如果育龄女性出现了卵巢早衰，对其身体造成的影响会很大。

子宫肌瘤出现这5个表现，要提高警惕，及时做好7个调理

子宫肌瘤是一种很常见的妇科良性肿瘤，多发生在30到50岁女性。很多女性朋友很多时候感觉自己不舒服，却不知道是子宫肌瘤而错过了最佳治疗时间。

伴着秋风去登山要提高警惕

发布于 2011-07-15 16:10

秋天是除了春天意外最适合游玩的季节,很多人在这个时刻选择登山.可以说秋游的项目中,登山绝对是很多人的首选.不过,好的天气,好的季节,好的项目也要注意安全. 为了确保大家在秋游登山中能度过安全、美好的时刻,专家特意提出了以下几个注意事项,以供参考: 1、登山前应先查体.尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态.若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外. 2、先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯. 3、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报.带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒.登山以穿旅游鞋为宜. 4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒.进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐. 5、登山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳. 6、旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐.旅游攀登,要不计速度,只求逍遥.或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生. 7、要尽量少带行李,轻装前进.对于老年人来说,应带手杖,这样既省体力,又有利于安全.行路要稳,时刻留神脚下.在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空.在陡坡行走时,最好采取"之"字形路线攀登,这样可减低坡度. 8、在山中遇到雷雨,不要到山顶或高树下躲避.以防雷击伤人,也不要在山沟低洼处躲避,以防山洪伤人.最好在山腰洞穴中避雨. 9、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤. 10、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬.

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 不得不知的秋游防范小法则

下一篇 : 秋游莫忘携带应急药物