“惊蛰”时期该如何进行养生 “扶阳” 春季怎么穿着才好
发布于 2022-03-02 15:30
3月5日是24节气中的“惊蛰”。什么叫惊蛰?冬时阳热,搜藏于地表水中,一切即随阳热之沉而蛰藏。交春季节,蛇虫启蛰,万物萌芽,一切随封藏的气血升发起來,而惊扰也。
春季养生要卫阳
蛰虫清醒,之源生机勃勃的景像,“人和寰宇相对”,这时身体之气血也切合生态,往上向外疏发。因而,养身务必把握初春之气升发舒畅的特性,留意护卫身体的气血,使其持续充足。因此耗伤气血、阻拦气血的状况应防止。这一养身标准贯穿到春天的膳食、情志、生活等各个领域。
膳食要多甜少酸
春天气血新生时的膳食调理宜食辛甘收敛之品,不适合食酸收之味。由于脏腑与五味的关联中,怪味入肝,具有界之性,不利于气血的生发和肝气的疏泄。多食甜,少食酸,那样能温脾身体的肠胃之气。
穿着要下厚上薄
春天气候问题很大,气温时暖时寒,而身体腠理也开使越来越松散,对湿邪的抵抗力便会变弱,因此,初春特别是在是初春时节不适合太早去除厚衣。《千金要方》认为春时服装宜“下厚上薄”。初春在生活层面,身体的血气就如大自然相同,需伸展畅达,这就规定大家夜卧早上,免冠披发,松缓衣带,伸展型体,多出席户外活動,摆脱倦懒思眠的情况,务求心身和睦,精力旺盛。
情志要戒怒忌郁
按五行学说,春属木,与肝相对。因肝喜调达,有疏泄的作用,没有生发的特性,故肝也属“木”。肝,恶神经衰弱而喜调达。大家在春天必须要力戒愤怒,更忌抑郁,要保证心胸宽广,开朗往上,维持心情平和。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 3种立夏时节谨防的疾病 夏季的时候应该注意哪些卫生
下一篇 : 白露时节需要小心防着凉 秋季该如何预防感冒
相关推荐
更多
Q
水痘好了留下的疤痕怎么消除
回答： 水痘痊愈后遗留的疤痕可通过药物干预、物理治疗及日常护理逐步改善。 水痘疤痕多为凹陷性瘢痕，早期可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏促进局部血液循环，积雪苷霜软膏抑制纤维增生，或复方肝素钠...
Q
复方门冬维甘滴眼液孕妇可以滴吗
回答： 复方门冬维甘滴眼液孕妇一般可以滴，但需在医生指导下使用。 复方门冬维甘滴眼液主要成分为门冬氨酸、维生素B6、甘草酸二钾等，常用于缓解视疲劳和结膜充血。该药物成分相对温和，无明确证...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
结肠癌的病因有哪些
回答： 结肠癌的病因可能与遗传因素、不良饮食习惯、慢性肠道炎症等因素有关。 遗传因素是结肠癌的重要诱因之一，家族中有结肠癌病史的人群患病概率较高。不良饮食习惯如长期摄入高脂肪、低膳食纤维...
Q
子宫内膜癌严重的症状有哪些
回答： 子宫内膜癌严重的症状可能包括阴道不规则出血、下腹疼痛、消瘦等。子宫内膜癌是发生在子宫内膜的恶性肿瘤，早期症状可能不明显，随着病情进展，症状会逐渐加重。 阴道不规则出血是子宫内膜癌...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
阳后一个月怀孕有影响吗
回答： 阳后一个月怀孕通常影响较小，但需结合个体恢复情况及病毒对生殖系统的潜在风险综合评估。 新冠病毒感染后一个月，多数女性生殖功能已逐步恢复，此时怀孕胎儿发育异常概率较低。研究显示病毒...