芒种健康的饮食方法 芒种时节如何吃才最健康
发布于 2022-01-22 11:50
芒种时节健康养生是很关键的1个事儿，那麼芒种养生吃什么呢?
养阴生津：“瓜族”当家的
饮食搭配调理：宜进餐养阴生津食材如白茅根、甜瓜、凉瓜、番茄、黑豆、东瓜、黑木耳、黄瓜等。
养生药膳强烈推荐：黄瓜粥
鲜黄瓜1条梗米100克白砂糖少量将鲜黄瓜削皮和瓤;梗米漂洗洗净应急将梗米放进锅内鲜黄瓜切成才2公分、厚1公分块放进锅内添加冷水适当置武火上浇沸再用慢火煮开成粥添加白砂糖既成鲜黄瓜嫩者不需去瓤立即切片做粥有清热去火凉血通络润皮肤作用。
防寒湿困脾：“五叶芦根饮”
饮食搭配调理：应防止暴食催吐防止损害肠胃宜进餐健脾胃清热祛湿食材主导如菏叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、东瓜、番茄、甜瓜、番木瓜等。
养生药膳强烈推荐：五叶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、菏叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克东瓜60克白砂糖适当将送料清洗各以枇杷叶、东瓜共煎汤代水约500ml再添加其药同煎10分鐘调职白砂糖既成有芳香化湿健脾胃醒胃作用。
清热祛湿：淮山茯苓
饮食搭配调理：宜吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、黑豆、东瓜、苋菜、枸杞叶、番木瓜、椰、甜瓜等。
养生药膳强烈推荐：苡仁赤豆汤
苡仁、红小豆各30克大枣5枚白砂糖1匙前2味清洗下锅放水2海碗文火慢煮1钟头加大枣、白砂糖煮30分鐘至豆烂离火当点心吃可清热解毒健脾胃利湿护肝。
健脾胃护肝：百合花蜜桃好时节
饮食搭配调理：宜服健脾胃益气养阴生津止渴食材如蜜桃、甜瓜、甜瓜、青瓜、黑豆、黑木耳、玉竹、苡仁、百合花等。
养生药膳强烈推荐：薏苡百合花荸荠煲
薏苡仁30克百合花30克荸荠250克将薏苡仁、百合花清洗用温开水发透荸荠削皮清洗从正中间切将荸荠、薏苡仁、百合同书入瓦锅内添加冷水适当置武火上浇沸再用慢火熬汤45分鐘可健脾胃、滋阴、清热解毒。
健脾胃养血：优选薏苡仁沙参
饮食搭配调理：宜以健脾胃、养血、滋阴主导食材或药食双用之品如薏苡仁、沙参、百合花、苋菜、枸杞叶、黑木耳、干桂圆、番木瓜、椰、甜瓜等。
养生药膳强烈推荐：薏苡杏仁粥
芒种养生吃什么?许多物品的出乎意料的组成会有不一样的精彩的美味可口哦。
薏苡仁30克核桃仁10克梗米100克老冰糖少量将薏苡仁、梗米漂洗洗净核桃仁削皮清洗先将薏苡仁、梗米放进锅里加加入适量武火烧开任何一方慢火熬煮至半熟放进核桃仁再次用慢火熬煮到米熟粥成添加老冰糖既成有健脾祛湿补肝作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 秋季喝什么汤防干燥 秋季养生汤做法大全
相关推荐
更多
Q
如何治荨麻疹的痒
回答： 荨麻疹引起的瘙痒可通过冷敷、外用药物、口服药物等方式缓解。 荨麻疹可能与过敏反应、感染、物理刺激等因素有关，通常表现为皮肤出现红色风团、剧烈瘙痒等症状。冷敷能够收缩血管，减轻局部...
Q
黑脸娃娃适合与不宜做的人群
回答： 黑脸娃娃通常适合皮肤暗沉、毛孔粗大、油脂分泌旺盛的人群，但不适合皮肤敏感、有炎症或处于孕期哺乳期的女性。 黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破作用清洁皮肤的美容项目，适合希望改善肤质、提亮...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
咽炎和咽喉癌有什么区别
回答： 咽炎和咽喉癌是两种性质完全不同的疾病，前者多为炎症反应，后者属于恶性肿瘤。 咽炎通常由病毒或细菌感染引起，也可能与长期吸烟、空气污染等因素有关，主要表现为咽部干燥、灼热感、吞咽疼...
Q
腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症有哪些
回答： 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症包括出血、感染、盆腔粘连等。 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术是一种微创手术，术后可能出现出血，多因术中止血不彻底或血管结扎线脱落导致，表现为阴道流血或...
Q
有急性心力衰竭如何恢复
回答： 急性心力衰竭患者需立即就医并接受规范化治疗，同时调整生活方式辅助恢复。 急性心力衰竭可能与心肌梗死、高血压、心脏瓣膜病等因素有关，通常表现为呼吸困难、下肢水肿、乏力等症状。治疗需...
Q
怎么避免舌下腺囊肿
回答： 舌下腺囊肿可通过保持口腔卫生、避免损伤黏膜、及时治疗口腔疾病等方式预防。 舌下腺囊肿的发生与口腔卫生不良、黏膜机械性损伤、邻近组织炎症刺激等因素有关。保持口腔卫生需每日刷牙两次并...