身材微胖更容易长寿
发布于 2019-08-08 16:25
事实上，为了保持健康，人们想要的是拥有一个健康的身体状况，这样他们每年都能活得更长。那么我们怎么能活得更长呢？新的研究表明，有7种方法可以让我们今天活得更长。
1。和女人相处。最近的反衰老研究所的研究表明，与女性接触更多的男性寿命更长。幸福的婚姻可以提高生活质量，延缓衰老。
2。追求更好的物质生活和更高的精神境界。学者们发现，物质和精神财富充足的人可以享受营养丰富的饮食、良好的医疗条件和丰富的业余生活。这些人分泌一种激素，有助于降低患心血管疾病的风险和延长生命。 3。脂肪重量。科学家在一个12年的时间里调查了10000名成年人，发现稍微超重的人比有资格体重的人死亡率更低。
4。张开嘴唱歌。专家们发现，经常唱歌比服用维生素更能促进健康。唱歌不仅有助于减轻压力，还能锻炼心脏、肺、腹部和背部。
5。合理的性生活。一项调查显示，性生活健康的夫妇似乎比正常人年轻7岁，可能是因为性可以减轻压力，提高满意度，改善睡眠质量。研究人员对威尔士人进行的一项大规模长寿调查显示，与每周两次性生活的人相比，每月性生活少于一次的人过早死亡的风险是前者的两倍。
6。喜欢种植花草。园艺劳动可以保护心血管系统，锻炼肌肉柔韧性等。一小时的园艺相当于步行5英里（约8公里）。
7。适当吃“冷餐”可增强胃肠功能，增强机体免疫力。例如，沙拉酱能最大限度地保存蔬菜中的维生素，减少煎炸，并在一定程度上减少致癌物的产生。
身材微胖更容易长寿，调查显示，有创造力的人往往活得更长。有创造力的人通常使用更多的大脑，认知能力比普通人慢，慢性病的风险也稍低。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 喝对晨起第一杯水 喝出健康身体
下一篇 : 惊!热毛巾竟然能治5种病
相关推荐
更多
Q
单纯性慢性咽炎怎么治疗效果比较好
回答： 单纯性慢性咽炎可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。 单纯性慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、轻微疼痛等症状。调整生活...
Q
皮秒平扫模式能祛斑吗
回答： 皮秒平扫模式一般能祛斑，适用于表皮型色素沉着问题。 皮秒激光通过超短脉冲击碎黑色素颗粒，平扫模式采用均匀扫描技术，对雀斑、晒斑等浅表性色斑效果较好。治疗时激光能量被色素选择性吸收...
Q
胃癌晚期不吃不喝二十天了怎么办
回答： 胃癌晚期患者持续20天无法进食进水需立即就医，通过静脉营养支持与对症治疗维持生命体征。 胃癌晚期患者因肿瘤进展常出现消化道梗阻、恶病质或疼痛导致厌食，此时需医疗团队介入评估。静脉...
Q
脸上的黑斑怎么才能去掉
回答： 脸上的黑斑可以通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式改善。 黑斑可能与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关。药物治疗可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片等，氢醌乳膏...
Q
神经性耳鸣会导致聋吗 揭秘神经性耳鸣和耳聋的关系
回答： 神经性耳鸣一般不会直接导致耳聋，但可能与听力下降有关。神经性耳鸣通常由内耳或听觉神经损伤引起，表现为无外界声源下的持续性声音感知。 神经性耳鸣与耳聋可能共存于某些听觉系统疾病中，...
Q
大人怎么会得腮腺炎
回答： 大人得腮腺炎可能与病毒感染、免疫力下降、接触传染源等因素有关。 腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。成年人感染可能与近期过度疲劳、熬夜、压力大等导致免疫...
Q
过敏性紫癜性肾炎原因是什么
回答： 过敏性紫癜性肾炎可能与遗传因素、感染因素、免疫异常等因素有关。 过敏性紫癜性肾炎是过敏性紫癜累及肾脏的一种表现，属于继发性肾小球疾病。遗传因素可能增加患病概率，部分患者存在家族聚...
Q
咽喉炎做雾化效果好吗 咽喉炎雾化的优缺点介绍
回答： 咽喉炎做雾化效果一般是比较好的。雾化治疗可以直接作用于咽喉部，有助于缓解咽喉炎的症状。 雾化治疗能够将药物直接送达咽喉部位，提高局部药物浓度，减轻咽喉黏膜的炎症反应。常用的雾化药...