夏季多吃“苦”真能养生？
发布于 2019-08-11 21:55
夏天的时候，经常听到身边的人说，多吃点带“苦”味的东西，可以排毒养颜、促进消化、减肥、刮油脂等等一系列好处。于是，各种“苦味”蔬果零食纷纷被端上桌面。什么苦杏仁、苦莲心、苦丝瓜、苦葫芦、苦甜瓜等等，一下成为炙手可热的佳肴宠儿。
那么，夏季多吃“苦”是否能真正养生呢?苦味食物真的有那么大魔力吗?
其实，如果很多人认真地相信苦味食物是夏季养生法宝，那就大错就错了。因为一些苦味植物一开始并不是作为人类的主食而被端上餐桌，它们的苦味成分包括生物碱、苦味肽、糖苷类和萜类等，还有就是人类所需的一些矿物质和某些氨基酸。而人类天生对于苦味的敏感度很高并不是没有原因，因为有些植物就是为了防止被动物和人类食用，抵抗外界环境侵害而生发的出的苦味。人类若过多食用，长期自然会对身体影响不好。
所以，你还在认为夏季多吃“苦”就能养生吗?
实际上，苦味蔬果零食的营养并不特殊。和其它普通蔬菜比起来，也没有什么特别的营养优势。更别说对养生有很大的特殊作用了。当然，偶尔吃几餐能均衡人体的各种营养。长期养生，当以“养”为主，这是一种长期状态，不是纯粹仅仅靠多吃“苦”味的蔬果就可以了的。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 身体出现这三个变化要考虑祛湿
下一篇 : 男人这几个时段千万不能刮胡子
相关推荐
更多
Q
什么去黑头效果好
回答： 去黑头效果好的方法包括日常清洁护理、外用药物和医美治疗。 日常清洁护理可以选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，有助于溶解角质和疏通毛孔。定期使用清洁面膜也能吸附多余油脂，减少黑头形成...
Q
慢性咽炎久治不愈有什么不良后果发生
回答： 慢性咽炎久治不愈可能导致咽喉黏膜增生、呼吸道并发症及全身性影响。 慢性咽炎长期未得到有效控制时，炎症持续刺激可引发咽喉黏膜肥厚或萎缩性病变，表现为咽部异物感加重、干燥疼痛反复发作...
Q
用醋祛除雀斑的方法有哪些
回答： 雀斑是一种常见的色素沉着性皮肤病，目前尚无证据表明醋能有效祛除雀斑。 醋的主要成分为乙酸，其酸性可能对皮肤产生刺激，长期使用可能导致皮肤屏障受损、敏感或炎症加重。雀斑的形成与遗传...
Q
肾母细胞肿瘤能活多久
回答： 肾母细胞肿瘤患者的生存期与肿瘤分期、病理类型及治疗反应密切相关，早期规范治疗可显著改善预后。 肾母细胞肿瘤是儿童的一种恶性肾脏肿瘤，多数患儿经过手术、化疗及放疗等综合治疗后生存期...
Q
脸上长红色痘痘是什么原因
回答： 脸上长红色痘痘可能与毛囊炎、痤疮或过敏反应有关。 毛囊炎主要由细菌感染引起，表现为红色丘疹伴疼痛，常见于油脂分泌旺盛区域。痤疮多与皮脂腺过度分泌、毛囊角化异常相关，典型症状为粉刺...
Q
扁桃体结石是怎么形成的 2原因促使扁桃体结石形成
回答： 扁桃体结石可能与食物残渣堆积、慢性扁桃体炎等因素有关，通常表现为咽部异物感、口臭等症状。 食物残渣堆积是扁桃体结石的常见原因。扁桃体表面存在隐窝结构，进食后部分食物残渣可能滞留其...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
水痘疫苗接种时间是什么时候
回答： 水痘疫苗的接种时间通常为12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种程序根据年龄分为常规接种和补种两种情况。常规接种推荐在婴幼儿12-15个月时进行首次接种，此...