听说冻豆腐是吸脂刮油好帮手 怎么吃
发布于 2019-08-17 21:51
鲜豆腐本身就是减肥食品，它不仅脂肪含量少，消化时间特别长。那么，冷冻豆腐就有膨胀的作用，更适合填饱人的胃。因此，冷冻豆腐是一种非常实在和便宜的减肥食品。
什么是冻豆腐
冻豆腐是汉族的传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，具有毛孔多、弹性好、营养丰富、口感鲜美等特点。冷冻豆腐可以用来做许多美味的菜肴。冻豆腐就是冻豆腐。解冻脱水冻豆腐，又称海绵豆腐，含水量不足1%，易于保存。
冻豆腐是北方人发明的。冷冻豆腐经过了物理上的变化，使它有了层次感。
冷冻豆腐能减肥吗
冻豆腐是一种超级减肥食品，是典型的高营养、低脂肪食品。新鲜豆腐经过冷冻后会改变其营养成分的结构。在冷冻过程中对维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素的损害很小，有些营养物质经过身体的转化是非常好的，形成了一种非常有利于减肥的食品——冻豆腐。富含大豆蛋白，亚油酸能有效降低胆固醇。
冷冻豆腐可以帮助肠胃排泄脂肪，冷冻后的豆腐，会有很多的空间，加上它含有的酸，所以冷冻豆腐在肠胃里可以吸收太多的油脂，所以随着身体的变化。冻豆腐是一种粗纤维食品，对肠道排毒、预防便秘有很好的作用。
豆腐的日常做法
将豆腐切成小块。黄瓜切成小块，小番茄切成两半。芝麻酱做法:将白芝麻放入锅中，用小火加热几分钟(不需要用油)。把芝麻放进搅拌机里打碎。然后把它们和其他酱料混合。把所有的配料混合好，然后淋上芝麻酱。把老豆腐切成小块。冷藏3小时以上。解冻两次，挤干放入一个盒子里。加入蕃茄粒、辣椒粉、姜丝、香菜、盐及鸡精。把油烧开，倒在上面。放入各种材料和盖子。摇几下，均匀地涂上一层。
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