流感季节洗手贴士
发布于 2019-09-03 19:36
引起普通感冒和流感的病毒很容易传播。个人接触，如握手或触摸受污染的表面，如门把手，可导致细菌积聚在你的手上。通过触摸眼睛、鼻子和嘴巴，你可以感染自己。这就是为什么洗手如此重要。
洗手是预防感冒和其他通过手与口或手与鼻子和眼睛接触传播的呼吸道和传染性疾病的最好方法。肥皂就像一种工具，可以把双手在水下摩擦而松开的细菌困住。然后这些细菌可以被水冲走。
正确的洗手方法
美国疾病控制与预防中心(CDC)建议勤洗手，每次至少20秒。当你在手上擦肥皂时，一定要在手背、手指间和指甲下起泡。
不要担心把水烧得很烫。研究显示，大多数人认为使用热水比使用温水、室温或冷水更有效。但没有证据支持这一点。高温确实能杀死细菌，但温度要比洗手时舒服得多。
没有一种水温最适宜洗手，如果你的手真的很脏很油腻，用温水和热水可以更好地把污垢和油脂困在肥皂里，这样就可以进行更彻底的清洗。肥皂的种类通常也不重要，只要它能在手上产生泡沫，并能充分地覆盖住细菌。
洗手液：当没有肥皂和水的时候，酒精洗手液是洗手的很好的替代品。
美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，酒精浓度在60%至95%之间的消毒剂比酒精浓度较低或不含酒精的消毒剂杀菌效果更好。
使用消毒剂的正确方法是将消毒剂涂在一只手掌上，然后在双手的表面摩擦，直到双手变干。尽管酒精洗手液在正确使用时可以使许多类型的微生物失去活性，但如果人们没有使用足够的洗手液或在洗手液变干之前将其擦拭干净，它们就没有效果。
美国疾病控制与预防中心指出，在清除或灭活某些细菌方面，肥皂和水比洗手液更有效，比如诺如病毒。诺如病毒是引起肠胃炎的最常见原因。
你应该什么时候洗手?
1.准备或处理食物前后
2.在吃之前
3.在换尿布
4.上完厕所
5.打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后
6.接触动物或动物排泄物后
7.在处理垃圾
8.治疗伤口前后
9.照顾病人前后
结语：虽然不是万无一失，但注射流感疫苗仍然是预防流感的最佳方法。但是良好的个人卫生，从洗手开始，也是减少你生病或传染细菌给他人的重要因素。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 房颤心律不齐的风险
下一篇 : 橄榄油的功效与作用到底有哪些
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果怎么样
回答： 小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果因人而异，可作为辅助治疗手段缓解症状。 推拿疗法通过刺激特定穴位帮助改善局部血液循环，减轻扁桃体充血肿胀。常用手法包括清天河水、揉合谷穴、推坎宫等，...
Q
祛老年斑最有效的方法有哪些
回答： 祛老年斑可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 老年斑是皮肤老化的常见表现，与紫外线照射、遗传因素和皮肤代谢减慢有关。药物治疗可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏或复方熊果苷乳膏，...
Q
甲状腺乳头状癌可以吃杨梅吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃杨梅，但需注意避免过量食用。 杨梅富含维生素C、有机酸及膳食纤维，有助于增强免疫力并促进消化。甲状腺乳头状癌术后或治疗期间患者胃肠功能较弱时，少量...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
口起泡是什么原因
回答： 口起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、过敏反应等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形溃疡，通常与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降有关，表现为进食疼痛、溃疡表面覆盖...
Q
宫外孕一周左右初期症状
回答： 宫外孕一周左右初期症状可能表现为停经、轻微腹痛、阴道少量出血等。宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床发育，常见于输卵管。 宫外孕初期症状通常较为轻微，容易被忽视。停经是常见表现，多数患...
Q
原发性纤毛运动障碍怎么治疗
回答： 原发性纤毛运动障碍可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。 原发性纤毛运动障碍是一种遗传性纤毛结构或功能异常疾病，可能与DNAH5基因突变、CCDC39基因缺陷等因素有关，...