女性经常腰疼 如何预防和缓解?

发布于 2019-09-08 22:35

  腰疼,是一种非常常见的症状,尤其在女性身上体现更多,经期腰疼、孕期腰疼、更年期腰疼,不同时期的腰疼原因不同,但不管如何,都会造成人体的不适。是什么原因会导致女性腰疼呢?

  1.生理特点女性的特殊生理特征,让一部分人在经期、孕期、分娩的时候会出现腰疼的现象。

  2.疾病因素妇科疾病、月经病、妊娠病、带下病等,都有可能导致腰疼。

  3.腰肌劳损由于腰部是每天需要用力最多的地方,因此腰肌劳损,长期坐姿、站姿等不正确会让腰部受伤,导致腰疼。

  4.受凉腰部不注意保暖,受寒受潮会让腰部的经络血脉不畅,从而引起腰疼。

  5.受伤腰部受伤不注意治疗,也很容易引起腰疼的症状。

  6.骨质疏松上了年纪的人,容易缺钙,从而出现骨质疏松的状况,骨质疏松也会出现腰疼的症状。

  以上六种原因,是腰疼的大概原因,详细具体的原因要根据患者自身的实际情况进行判断。而根据不同的病因,想要治疗腰疼也要对症下药。

  除了专业治疗,我们日常生活中也可以做一些事情来预防或缓解腰疼的症状。

  1.活动腰部长期坐着或躺着容易让腰部气血不畅,从而导致腰疼,因此要时不时站起来活动一下腰部,多做收腹、伸展腰肌的动作,让腰部经络、气血顺畅,也可以常到户外走动,来预防或缓解腰疼。

  2.注意保暖有部分女性为了时尚好看,喜欢穿露脐装,这类服装不仅会让女性的腹部、子宫受凉,引发腹痛,也会让腰部受寒,导致腰疼,因此腰腹部位一定要注意保暖,避免受凉。

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