女性经期头痛该怎样进行缓解 教你几个缓解女性经期头痛的方法
发布于 2022-03-17 17:00
你是否也有这样的经历？每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，就来认识一下，什么是经期头痛。
经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
经期头痛可防可治
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。
但是，如果你想选择西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
4类食物经期应避免
如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用：
1、巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
2、肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
3、水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
4、饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
怎样缓解经期头痛：
1、喝甜饮料。
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
4、热敷。
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
3、推拿。
可调节情绪，减轻压力。
2、户外散步。
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
更多
Q
胃部手术后的饮食要注意什么？
回答：胃部手术后饮食应给与营养丰富、容易消化吸收、柔软的食物，如鸡蛋羹、面条、小米粥等，应多吃含有优质蛋白质的食物，有利于身体彻底恢复，暂时不要吃辛辣极冷、海鲜、油腻、坚硬等刺激性或难以...
Q
患了肾虚会给多数病人形成哪些损害
回答：肾虚这种病在肾内科问题中，还是占很大比重的，此问题会引发其他系列问题，也是很严重的，其造成的影响有，会很大几率有导致患者有可能会引起腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，严重情况下会不想吃...
Q
胃胀和溃疡性结肠炎有关系吗
回答：胃胀的症状可能与溃疡性结肠炎有关。因为胃肠道是不可分割的一部分，不良的肠道也可能影响胃，胃胀的症状也可能与胃炎有关。患者平时可以多做腹部热敷和顺时针按摩，促进肠道蠕动，保持三餐的规...
Q
脑动脉硬化，严重吗？
回答：脑动脉硬化的后果是可能出现脑梗或脑血栓甚至脑出血方面及脑萎缩等，因为影响大脑血供而影响患者的思维活动和引起头晕头痛等情况。这个年龄基本都有轻度的脑动脉硬化了，但是脑动脉硬化很少引起...
Q
胆囊息肉是胆囊炎吗
回答：胆囊息肉不是胆囊炎，胆囊息肉是胆囊壁细胞的许多纤维化致使的胆囊的肿物。随着时间的缩短，胆囊息肉一般容易恶性变获得胆囊癌。胆囊炎是患者胆囊壁细胞的炎症冲血水肿，进而致使的患者再次出现...
Q
肾囊肿怎么消除？
回答：肾囊肿是拥有比较常见的良性炎症，至于其他比较常见的肾病，比如说肾炎肾病综合症肾结石也是有的。肾囊肿小的话通常并不需要去特别彻底消除，也用不着去救治。主要是需要有每年复检，观注大小变...
Q
胃癌转移幽门溃疡梗阻如何治
回答：胃癌晚期，幽门梗阻，胆道梗阻，肝转移，目前首先要解决两个问题，一个是进食问题，可以尝试胃镜下幽门支架解决幽门梗阻，如无法置入支架可以置入双腔或三腔空肠营养管，另一个是胆道梗阻的问题...
Q
乳腺癌患者可以吃羊肉吗
回答：羊肉可以加强营养，乳腺癌患者可以适当吃些羊肉。乳腺癌是一种恶性肿瘤，发生在乳腺腺上皮组织，肿瘤属于消耗性疾病，在肿瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。乳腺主要是由皮肤、纤维组织、...