想要健康吃哪些食物比较好多吃这七种食物对身体健康大有帮助

发布于 2022-05-09 15:45

在日常生活中，遇到不顺心的事情是在所难免的，那么时间长了这些不顺心的事情积攒在心里，会让我们气滞胸闷，失眠等症状，那么我们应该怎样让我们身体中的气更顺畅呢，下面我们一起来看一下：七种食物冲开堵在你身体的气橘皮：可以把橘皮洗净晾干，这就是中药的陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。

可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。

将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。

做菜时也可以放几片，解腻开胃。

佛手：有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。

佛手的花、果泡茶喝，有理气的作用。

肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。

可以这样吃： 1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。

可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。

2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。

有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的作用，适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。

3.蜜饯萝卜：鲜萝卜洗净，切成丁，放在水中煮沸后捞出滤干水分，晾晒半日，再放锅内，加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可，饭后食用。

山楂：顺气止痛、化食消积，适用于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。

有宽中消食、理气化痰的作用，适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等。

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