肾虚怎么调理比较好 女性肾虚的食疗方法都有哪些
发布于 2022-07-13 15:53
很多人认为肾虚是男性的"专利"，然而，在现代社会，大多数女性工作和生活快节奏，女性也容易受到生理和病理因素的影响，女性肾缺乏的比例相当高，不低于许多女性黑眼圈、失眠、多梦、易怒等肾缺乏症状，事实上，这是肾缺乏的表现。这些女性肾虚的症状可以通过状。本文介绍了肾虚和女性肾虚的饮食方法。
肾虚是指气血阴阳虚弱，而不是西医肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、月经少甚至闭经。肾阳虚表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体水肿、腹泻、白带稀疏、不孕、性欲低下等症状。
除了药物治疗外，肾虚还可以通过饮食进行调节。在日常饮食中，枸杞、莲子、甲鱼、百合、真菌、葡萄、桑椹、莲藕、鸭肉、鱼、黑芝麻、核桃等食物可经常食用肾阴虚。肾阳虚可食用牛肉、肉桂、龙眼、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
肾虚者应避免或少吃：菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、酒和香烟。
肾阴虚食疗：
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少许葱姜盐调味。
冬虫夏草淮山鸭汤：15克冬虫夏草，20克淮山药，1只鸭子。将鸭子、冬虫夏草和淮山药放入锅中，用水炖。你可以调味。每周可以吃1~2次。
肾阳虚食疗：
鸽子1只，鸡200克，青菜10克，鸡汤，精盐，胡椒粉，葱粉。炖汤吃。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3~52.适量粳米。将羊肉洗净，切成肉块，用粳米煮粥。
食疗治疗肾虚效果慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚不会产生任何毒副作用，还能达到治疗疾病的目的。女性肾虚要及时调理，摆脱肾虚带来的麻烦，让生活质量更理想。
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