孕妇可以喝茶吗？孕妇应避免喝浓茶

发布于 2022-07-14 17:39

孕妇孕期如何安全？"喝茶"

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中国是茶的故乡，有着悠久的茶文化。有些孕妇习惯在怀孕前喝茶，那么，她们还能在怀孕后喝茶吗？这是每个孕妇都渴望理解的问题。孕妇担心怀孕后继续喝茶是否会影响婴儿。有些人说，喝茶会影响胎儿的发育，导致胎儿畸形，影响儿童的智力。这是一种偏见。事实证明，孕妇喝茶是有益的，但不能太多，太厚。

茶中所含的各种成分对人体都有好处，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。最近的研究表明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可以延缓衰老过程。尤其是茶叶中维生素C含量较高。茶素能降低血脂，增强血管韧性，保护牙齿。茶中的一些原素也有缓解原子辐射的能力。少吃水果和蔬菜的人经常喝茶，茶中的各种维生素可以补充身体的需要。因此，喝茶是有益的。

如果你有喝茶的习惯，你可以在怀孕后继续喝茶。然而，任何发挥良好作用的东西都有一定的限制，过量可能会产生相反的效果。孕妇不应该喝太多或太浓的茶。否则，它会带来一些副作用。

孕妇可以喝茶，但并非所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇和胎儿的健康！

喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

绿茶富含锌，锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝适量的绿茶。红茶的浸泡液中锌含量很小，浓红茶中的咖啡因有兴奋作用。喝太多的茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

孕妇应避免喝浓茶，因为茶含有单宁酸，单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

喝淡绿茶也应该是正确的方法！饭后1小时喝淡绿茶。如果孕妇每天能喝3~5克茶，尤其是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。可见孕妇可以喝茶！

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