月经期喝茶需要注意什么？经期喝茶需注意这3点
发布于 2022-07-14 17:39
月经期间可以喝茶吗？月经期间喝茶的女性应该注意，月经期间喝茶对健康有害。月经是一个特殊的时期，对饮食的要求很高。一旦你吃错了食物，就会造成不良后果。但为什么月经期间喝茶不利于健康呢？
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性在月经期间还会损失18-21毫克的铁。因此，此时我们经常提倡女性补充富含铁的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。然而，如果你在月经期间喝绿茶，这些努力就会白费。由于绿茶含有较多的单宁酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，防止肠粘膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是餐后喝茶。
因此，女性和贫血患者，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性在月经期间经常出现便秘症状。研究表明，这与黄体激素的分泌有关。绿茶中更多的单宁酸也会加重便秘症状，因为单宁酸具有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，从而导致大便滞留在肠道内。
似乎有经期喝茶习惯的女性一定要注意改善，不要因为暂时的贪婪而让身体承担不必要的负担。
第三，在女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，往往伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房疼痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神太兴奋。然而，茶中的咖啡因、可可茶碱等物质具有令人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。
上一篇 : 月经期喝茶有什么好处吗？经期多喝这5种茶可以补血养气
下一篇 : 孕妇可以喝茶吗？孕妇应避免喝浓茶
相关推荐
更多
Q
乳房彩超能检查出什么
回答：乳房彩超能够检查出乳腺肿块、囊性病变、乳腺增生等问题，并能辅助判断肿块的性质良性或恶性，是乳腺疾病诊断的重要工具之一。它适用于乳腺组织密集的女性和需要进一步排查的乳腺异常，是一种无...
Q
吃治疗焦虑症的药多久能好
回答：治疗焦虑症的药物需要根据患者的具体情况决定疗程，一般起效时间为2-6周，而改善焦虑症状的完整疗程通常需要6个月到1年以上。具体用药效果及疗程长短取决于药物种类、患者个体差异和病情严...
Q
大牙根管治疗多少钱一颗牙
回答：根管治疗的大牙通常需要支付800元到3000元不等，具体价格取决于医院的级别、地区的经济水平、牙齿受损情况及所选牙冠材料等因素。为了准确了解费用，并确保治疗效果，建议在治疗前咨询专...
Q
滑膜炎是怎么引起的？
回答：滑膜炎是由多种因素引起的，其主要原因包括遗传、外部环境刺激、自身生理异常、外伤以及某些疾病的影响，这些因素可能单独存在或互相作用。治疗上常见的方法包括药物治疗、物理治疗及手术干预，...
Q
哪些运动可以帮助孩子长高
回答：适当的运动能够刺激骨骼和肌肉的生长，尤其是跳跃性和力量性运动，有助于促进孩子的长高。常见的运动包括跳绳、篮球和游泳，这些活动不仅能够直接刺激骨骼的生长，还能增强体质，帮助孩子获得更...
Q
贫血可以吃巧克力吗
回答：贫血可以适量吃巧克力，但不能作为治疗贫血的主要手段，建议从富含铁的食物中补充铁元素，同时注意日常饮食结构的平衡。巧克力中的可可具有一定的营养价值，但其含铁量较低，且多糖高脂，不适合...
Q
心律不齐怎么调节
回答：心律不齐可以通过药物治疗、生活方式调整以及必要时的手术治疗进行调节，具体方法需根据病因及严重程度决定，请及时就医以获得专业诊断和治疗方案。以下从可能的原因分析，以及调整与治疗方法入...
Q
淋巴结核吃什么药最好
回答：淋巴结核的治疗应以药物抗结核治疗为主，推荐使用抗结核联合药物方案，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等，同时在医生指导下规范用药，确保疗程足够。饮食调理也是辅助治疗的重要环节，有助于提高身...