保健养生粥怎么做？推荐养生粥家庭做法
发布于 2022-08-26 16:38
经常喝粥对人体健康非常有益，一方面有利于人体吸收，但也能更好地促进消化，健康粥越来越受欢迎，根据不同的分类可分为营养健康粥、减肥健康粥等，根据不同的需要改变粥的成分，粥，特别是对胃不好或营养不良的人有很好的补充效果。
喝粥的好处是延年益寿。全谷物煮成粥，营养丰富，膳食纤维丰富。对于老年人来说，牙齿松动多喝粥可以预防小病，也是保健的最佳方法。
韭菜粥
功效：韭菜含有大量维生素A、B、C钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
做法:先煮白米粥，再切适量韭菜，加少许猪肉，煮一会儿就可以吃了。
材料：韭菜、白米、猪肉。
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