现在很多人吃得越来越好,因为它们是非常丰富的食物,大鱼和肉,但很多人吃太多会厌倦吃,更多的时候一些工作白领会因为食物和一些奇怪的疾病,如食管炎,如胃病。因此,我认为粥可以滋养胃,特色健康粥对人体健康有益,让我们看看!
益智粳米粥;
粳米50克,益智仁5克。
【制作】首先将益智仁研成粉末,将粳米洗净放入砂锅中,加入清水,用大火煮沸,然后用小火煮成粥;加入益智仁粉和调味品,煮一会儿。
【功效】适合肾虚、腹中冷痛等症状。
山药粥;
长寿粥;
【功效】益肾气健脾胃是保健滋补的好产品。
【制作】山药去皮后切成小块,倒入沸水中煮至7分钟,加入白米煮成粥,再加入白糖煮一会儿。
白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。