特色养生粥怎么做？推荐这款养生粥的做法
发布于 2022-09-11 09:07
现在很多人吃得越来越好，因为它们是非常丰富的食物，大鱼和肉，但很多人吃太多会厌倦吃，更多的时候一些工作白领会因为食物和一些奇怪的疾病，如食管炎，如胃病。因此，我认为粥可以滋养胃，特色健康粥对人体健康有益，让我们看看！
益智粳米粥；
粳米50克，益智仁5克。
【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米洗净放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥；加入益智仁粉和调味品，煮一会儿。
山药粥;
长寿粥;
【功效】益肾气健脾胃是保健滋补的好产品。
【制作】山药去皮后切成小块，倒入沸水中煮至7分钟，加入白米煮成粥，再加入白糖煮一会儿。
白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
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