适合男士的养生粥怎么做？养生粥做法
发布于 2022-08-26 16:38
现在越来越多的人开始关注医疗保健，尤其是一些男男性希望保持身体各方面的健康和力量。如果你想达到保持健康的目的，你需要从生活的各个方面开始，饮食非常重要。那么，哪些健康粥更适合男性呢？你应该怎么做呢？
1.韭菜粥:韭菜150克，大米100克。将大米洗净，加入适量水煮至粥成，加入韭菜，再煮一两个，每天煮一剂。韭菜味甘辛辣，能温肾壮阳。医学常用于补充肾阳虚，精关不固等，是男女房事后常见病最常用的食疗菜。
2.锁阳粥:锁阳15克，米100克，调味品适量。将大米洗净，锁阳水煎取汁，将大米煮成粥。煮熟后，加入适量的盐、味精、葱花和姜末，每天煮一次。坚持吃可以补肝肾，强腰强膝。
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