养生粥有哪些怎么做？宫廷养生粥的做法推荐
发布于 2022-08-31 16:24
现在，人们的生活水平越来越高，也逐渐注重维护。健康，现在是一个非常受欢迎的话题。如何保持健康是最健康的？它已经成为一个热门话题。健康粥，是一个很好的选择。它有效地将中药与米粥结合起来，不仅有助于人体吸收，而且不会伤害身体。那么，健康粥应该如何制作呢？让我们一起知道吧。
一、山药红枣粥健脾保肝增气血
主料:山药100克，白扁豆50克，红枣5颗，去芯莲子10多颗，山楂条20克，葡萄干20克。二、红枣百合银耳粥美白润肺
做法：先将白扁豆红枣浸泡，然后剥去白扁豆皮，去核红枣，山药切成丁。然后把白扁豆和山药、莲子放在砂锅里煮，直到它们变软。最后，加入山楂条和葡萄干，煮3分钟（如果你不喜欢酸甜的味道，你也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药店出售，是扁豆的种子）
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