桂圆如何养生?桂圆的六大养生食疗方推荐

发布于 2022-09-01 09:05

1.每天早上用10个龙眼取肉,煮2个荷包蛋,加入适量白糖,空腹食用。补脾养心,生血益气。

2.每晚睡前吃10个桂圆,可以养心安神,治疗心悸失眠

3.桂圆肉20克,用300毫升的沸水浸泡约5分钟,然后吃肉喝汤。能补血醒神,是经常熬夜、快节奏生活的人提神的首选。

4.桂圆肉30克,放入500毫升水中煮10分钟左右,加入2个鸡蛋,煮一会儿。经常食用可以护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能。尤其适合女性。

6.龙眼取30块肉,红枣撕10块,粳米100克,粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。能补脾生血,养心增智,尤其适合老年人。

5.桂圆肉200克,高梁白洒500毫升,浸泡1个月。每天晚上睡觉时喝15毫升。可以恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

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