养生粥怎么做比较好？养生粥做法推荐
发布于 2022-09-06 09:09
今天的电视频道正在播放关于健康内容的专栏。老年人喜欢看健康节目，中年人也喜欢看。现在我们都关注自己的健康。毕竟，健康比什么都重要。最近，流行的健康粥受到了广大群众的喜爱。如何制作健康粥？下面的小编找到了关于这方面的信息与您讨论。
用料黄豆胡萝卜丁红薯丁木耳青菜切段盐鸡粉
步骤
1.准备:大豆、胡萝卜丁、红薯丁、木耳丁、青菜
2.晚上将黄豆、胡萝卜丁、红薯丁和适量米放入紫砂电炖锅，再加适量水，调至低温档慢煲
做法:先将白扁豆红枣浸泡，再剥去白扁豆皮，去核红枣，山药切成丁。然后将白扁豆、山药、莲子放入砂锅中煮至软化。
4.倒入紫砂锅，换成高温锅十分钟
3.早晨用少许油略煸炒青菜和木耳，加点盐、鸡粉
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