大枣怎么吃美味又养生?大枣的养生吃法推荐

发布于 2022-09-28 13:21

红枣枸杞用竹丝鸡煮

材料:半个白萝卜,一只竹丝鸡,15克枸杞,5个红枣,3片生姜。

做法:白萝卜切块,竹丝鸡去毛内脏,放入汤锅中,煮1小时左右即可调味饮用。

功效:补血养血,滋阴清热,补肝补肾。竹丝鸡红枣枸杞具有补血养血、养阴清热、补肝补肾的功效。加入白萝卜可以帮助竹丝鸡更好地发挥补气补血的作用,疏肝理气,强筋健骨,延缓衰老。

红枣补血养颜粥

材料:红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,米30克,水800ml、红糖20克

功效:红枣味甘平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗脾益气疲劳、养神经,保肝抗肿瘤,增强免疫力。坐月子吃红枣补气养血健脾益智。

做法:清洗红豆和花生,用水浸泡1小时;清洗红枣、大米和紫米备用。将浸泡过的红豆、紫米、花生和红枣放入锅中,倒入清水,大火煮沸,然后小火煮沸约50分钟。粥煮好后,加入红糖。

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