夏季养生保健汤有哪些？适合夏季喝的养生汤做法

发布于 2022-09-29 13:12

健康汤非常适合调节身体，是一种我们非常熟悉的食物，但健康汤也应该根据季节来滋养，春天喝汤应该注意清淡、温和，多食一些补气的汤类，夏天适合多喝一些清热、健脾胃、化湿的汤类，秋天则需要多喝一些养肝、进补的汤，冬天则适合喝一些能够滋补、驱寒、提高人体免疫力、促进新陈代谢的汤，下面我们就为来大家介绍几款适合清肠胃的养生汤。

1.牛肉清汤

这汤的做法也很简单。少放盐。将海带、黑木耳和蘑菇浸泡在软丝中，加入橄榄油和粗盐。海带富含胶质，能润滑肠道，帮助清洁肠胃。

2.海带汤

牛肉清汤对清胃有很好的效果。与中国人喜欢吃牛肉和吃牛骨头不同，这种牛肉清汤通常是用牛的后腿肉、洋葱、胡萝卜、蛋清和一些红酒煮的。将肉切成肉泥，倒入红酒，加入洋葱和黑胡椒，最后加入一些蛋清，大火烧开，撇去泡沫，用小火煮。喝起来有点甜，牛肉味浓郁，一天会很有活力。既能清胃，达到减肥的效果，又能提高身体的免疫力。

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