山药养生汤怎么做？山药养生汤的做法推荐
发布于 2022-10-23 09:06
山药不仅美味，而且具有良好的保健作用。它富含淀粉和蛋白质，具有良好的脾胃、肺津补肾不同的烹饪方法也能带来不同的健康效果。肉质白嫩，质地光滑酥脆，营养丰富，对人体健康非常有益。以下是一些山药健康美味的饮食方法。
山药富含纤维素、胆碱、粘液等成分，能为人体提供大量粘液蛋白，是多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种粘液蛋白可以防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；还可以减少皮下脂肪堆积，避免肥胖；粘液多糖与无机盐结合，也可以形成骨骼，使软骨具有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
山药也有很高的药用价值。中医认为山药甘平无毒，具有补脾益肾、养肺、止泻、止汗的功效，是很好的补品"食物药"。
适合食疗人群
计划冬季补品的人：秋冬补品前吃山药更有利于补品的吸收。山药是一种补中益气的药物，具有补脾胃的作用。特别适用于脾胃虚弱者。将山药、枣20克、米（粳米、糯米一半）煮成粥是不错的选择。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 气虚体质养生应该注意什么问题？气虚体质养生注意事项
下一篇 : 肺癌的养生方法是什么？肺癌患者如何养生？
相关推荐
更多
Q
日晒性皮炎怎么办
回答：日晒性皮炎的治疗包括冷敷、外用药物和口服药物，其发生与紫外线过度照射导致的皮肤炎症反应有关。冷敷可用湿毛巾或冰袋，外用药物可选氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂或芦荟凝胶，口服药物可选用抗...
Q
颅底脊索瘤手术费用
回答：颅底脊索瘤手术费用通常在10万至30万元之间，具体费用取决于手术方式、医院等级和术后护理等因素。手术方式包括开颅手术、内镜手术和立体定向放射手术，开颅手术费用较高，内镜手术和立体定...
Q
血吸虫性肝硬化怎么治
回答：血吸虫性肝硬化的治疗包括药物治疗、手术干预和生活方式调整，病因主要是血吸虫感染导致的肝脏纤维化。药物治疗可选用吡喹酮、奥硝唑、青蒿琥酯；手术方式包括门静脉分流术、肝移植、脾切除术；...
Q
脚后跟粉碎性骨折手术后遗症
回答：脚后跟粉碎性骨折手术后遗症主要包括疼痛、关节僵硬和行走困难，通过康复训练和药物治疗可以有效缓解。手术后的康复期通常需要数月，患者需遵循医生指导进行功能锻炼，避免过早负重。疼痛和僵硬...
Q
心肌缺血的患者可以用硝苯地平吗
回答：心肌缺血患者可以使用硝苯地平，但需在医生指导下根据病情调整剂量和用药方案。硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，通过扩张冠状动脉和降低心脏负荷来缓解心肌缺血症状，但可能引起低血压和心率加快等...
Q
多囊卵巢综合症闭经怎么办
回答：多囊卵巢综合症闭经可以通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗来改善，主要原因是激素水平失衡和代谢异常。药物治疗包括口服避孕药、二甲双胍和促排卵药物；生活方式调整包括控制体重、合理饮食...
Q
心率190次/分有危险吗
回答：心率190次/分属于心动过速，存在一定危险，需及时就医。心动过速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等，需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...
Q
女性月经量少怎么治疗
回答：女性月经量少可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善，常见原因包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。调整饮食、规律作息、减轻压力是基础，必要时可服用激素类药物或中药调理。 1...