如何正确养生?百岁老中医夏禹甸养生四得分享

发布于 2022-10-23 09:12

夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授。他出生于1913年11月14日。他年轻时热爱中医,钦佩明代著名医学家李时珍。不幸的是,他的家庭很穷,没有机会进一步学习。

功夫不负有心人。多年后,夏老终于自学成才,1947年他的作品《伤寒论新诠释》问世。这在当时是个大新闻,他成了医学界的人才。解放后,他被调到湖南中医药研究所工作。在过去的20年里,他编写了《临床常用中药手册》、《方药准备》和大量的教学参考资料,对中医药大学学生的学习和临床实践有很大的帮助,影响了全国。

夏老国学中医大师,夏老深得养生之道。生活简单,心态平和,淡泊名利,甘为人梯。

其实养生很简单,关键在于日常坚持。最后祝大家身体健康,元宵节快乐~

夏老说:"我的养生经历有四个‘得’字,就是吃、拉、走、睡。"90岁之前,他一餐可以吃两碗饭,90岁以后,每顿饭只吃六分饱,粗茶淡饭,不多吃肉,每天吃蔬菜水果。夏老的消化功能正常,每天定期排尿。他每天去校园一两次。每次半小时,天气好的时候就多走。累了就坐在路边,不要让自己太累。夏老从不失眠,因为生活有规律,想得开放。

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