养生先养脚你知道养生应该如何护脚吗？

发布于 2022-11-02 13:23

自古以来，中医就认为脚是人体的第二颗心。从健康理论来看，脚离人体心脏最远，负担最重。因此，这个地方最有可能导致血液循环不良。医学经典记载："人有脚，就像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰"。今天，小编教你如何保护你的脚，让你的青春不显老。那么，如何保护你的脚呢？

以下是护脚方法的介绍

护脚方法1：赤脚走石路

你可以每天赤脚走在公园的鹅卵石路上，夏天练三伏，冬天练三九，一年四季不间断。赤脚走石路可以刺激脚底的涌泉穴。经常赤脚走在鹅卵石路上，可以使血气充足，滋养肌肉和腿。

护脚方法二:徒步行走

走路是最简单、最柔软、最方便的健身方式。"饭后走一百步，活九十九"说明走路对健康有好处。对于上班族来说，上班或下班时，可以提前一站下车，徒步上班或回家。步行代替公共汽车，稳步行走，没有紧急情况，没有公共汽车。长期坚持徒步旅行，可以无病健身，有病治病。

护脚方法三:按摩脚

人体有12条经络，其中6条在足部循环，足底有足少阴肾经络。因此，脚是足三阴的开始，足三阳的结束。仅从人体12个严重穴位来看，人体单脚就有31个穴位，60多个穴位与内外环境相连。

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