降血脂的4款养生食谱 推荐泽泻荷叶粥
发布于 2022-11-22 09:12
1耳山楂粥：
取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳浸泡洗净，与山楂、粳米放入沙锅中，加水适量，煮粥，空腹吃早餐。山楂具有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用；粳米有益胃。经常服用这种粥有利于预防和控制高脂血症和动脉粥样硬化。
二、泽泻荷叶粥：
泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。泽泻研制成细粉，与荷叶、粳米一起入锅，煮成粥，煮熟后加入适量白糖调味，代早餐服用。在降低血清胆固醇的同时，泽泻降低甘油三酯和高密度脂蛋白。此外，泽泻还具有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。荷叶具有清热化湿、减肥消脂的功效。常服此粥对预防动脉粥样硬化、冠心病有显著作用。
三、山楂冬瓜汤：
干山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。将山楂、冬瓜皮切片，加水煎20分钟，吃山楂、冬；瓜，喝汤。每天服用1剂。山楂能扩张冠状动脉，促进胆固醇排泄，降低血压和血脂。经常喝这种汤有显著的降血脂作用。
四、木耳炖豆腐：
水木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小块；豆腐切成小块。锅内油热后，加入葱姜炒香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水。用武火煮沸后，用文火炖至豆腐味。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季吃什么蔬菜养生？推荐这五种蔬菜必不可少
下一篇 : 素食养生汤都有哪些？素食养生汤推荐
相关推荐
更多
Q
上颚一吃东西反复起泡
回答： 上颚一吃东西反复起泡可能与口腔黏膜损伤、口腔疱疹或过敏反应有关。 口腔黏膜损伤通常由食物过硬、过烫或咀嚼不当导致，表现为局部红肿、水疱或溃疡。口腔疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起，伴...
Q
艾滋病病毒体外存活多久
回答： 艾滋病病毒在体外存活时间一般为数分钟至数小时，具体时间与环境条件密切相关。 艾滋病病毒在体外环境中的存活能力较弱，干燥环境通常导致病毒在数分钟内失活。室温下血液或体液中的病毒可存...
Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救
回答： 胎儿脑积水通常需要医学干预，孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...
Q
不带套会不会感染艾滋病
回答： 不带套可能会感染艾滋病，主要与性行为方式、病毒暴露程度等因素有关。 艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播。无保护性行为中，若一方为艾滋病病毒携带者，病毒可通过生殖器...
Q
为什么会得毛囊炎
回答： 毛囊炎可能与细菌感染、真菌感染、皮肤损伤等因素有关。 毛囊炎通常由金黄色葡萄球菌等细菌侵入毛囊引起，也可能因皮肤癣菌等真菌感染导致。皮肤损伤如剃须、摩擦或化学刺激破坏皮肤屏障后，...
Q
小孩发烧应急办法
回答： 小孩发烧可通过物理降温、补充水分、药物干预等方式应急处理。 物理降温是缓解发热的基础措施，使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管流经部位有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。...
Q
脸上长红血丝的原因
回答： 脸上长红血丝可能与遗传因素、环境刺激、皮肤屏障受损有关。 遗传因素导致的红血丝通常与家族史相关，表现为面部毛细血管扩张明显且持久。环境刺激包括长期暴露在寒冷、干燥、强风或强烈阳光...
Q
咽喉肿痛感觉有异物需要做喉鏡吗
回答： 咽喉肿痛感觉有异物是否需要做喉镜，需根据具体病情判断。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，通常建议进行喉镜检查。单纯短期咽喉肿痛可能无须特殊检查。 咽喉肿痛伴异物感可能与急性咽炎...