秋季养生小知识 盘点这三大养生误区需注意
发布于 2022-12-06 09:03
暑去秋来，天气凉爽，让人很舒服。这个时候保健很重要，大补会上火，如果温补不对，对身体也不好。如果你不注意，会影响你的健康。接下来，让我们了解一下秋季养生的误解
1、胡乱进补
熬过炎热的夏天，凉爽的秋天，这是滋养和保持健康的最佳季节。所以很多人，会选择秋天进行补品。然而，适的营养物质可以达到提高人体免疫力的目的。然而，如果补品过多，随机补品，也会伤害身体。
因此，秋季补品适量，要根据自己的体质对症"药"，否则只会适得其反。而且药补不如食补，不要用药代替食物。
2、"秋冻"当心易生病
"春捂秋冻"是老一辈人总结出来的自然规律，但秋冻也要有度，不能刻意多冻，否则容易惹病邪。
当天气突然变冷时，有必要及时增加衣服，特别是头部、腹部、脚和其他容易感冒的部位。
3、饮食以"肺"补肺
秋天早晚温差比较大。由于护理方法不当，很多人容易出现喉咙干、咳嗽等不适。此外，秋季干燥容易伤害肺部。因此，人们关注肺部保健。
而且要想通过食疗养肺，多食百合和银耳是润肺的最佳选择。
其中认为以"肺"补肺是更好的方法，所以猪肺成为首选，但这是不正确的。因为猪肺本身营养价值不好，容易含有"瘦肉精"对人体有害的成分。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 养生的运动方法有哪些？养生什么运动好？
下一篇 : 老人养生方法有那些？夏季消暑降温要注意四方面
相关推荐
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...