风寒感冒吃什么?缓解感冒推荐喝两款养生粥

发布于 2023-02-17 13:21

感冒就是上呼吸道感染,一般都是在冬春季节发生的,大人孩子都会患上的,小孩发生的次数是会比成人高很多的,会让患者的身体出现很多恼人的症状的,不过在风寒感冒的时候是可以吃一些富含维生素c的食物还有这两款养生粥的。

感冒是可以分为风寒感冒还有风热感冒的,这两者感冒之间的一些症状是有一些不同的,风寒感冒的患者除了有鼻塞,鼻涕,还有咳嗽等症状以外,还会出现畏寒,怕冷,头痛身痛等症状的,那么风寒感冒的时候吃什么,有哪两款养生粥可以食用呢

1风寒感冒的患者首先是可以多吃一些富含维生素c、a还有锌、铁比较丰富的食物的,像一些鸡蛋、胡萝卜,芒果、橙子、还有西红柿等,也可以吃一些含有铁的食物,像猪肝、鱼类、动物肝脏等,也可以多吃一些含有锌的食物,是起到抵抗感冒病毒的作用的,像肉类,还有海产品等。

2而在风寒高帽的时候是可以吃这两道养生粥的,第一道就是白玉双粥,是要准备梗米,葱,姜,还有大白菜,然后先要取梗米来加水煮成粥,煮沸腾了以后加入半颗大白菜的菜心,和切成段的大葱和生姜,再煮到白菜还有大葱变软,粥也变得黏稠的时候,再起锅加入一些食盐就可以吃了。

3还可以吃这第二道荆芥防风粥的,荆芥还有防风都是属于微温的食材的,是能够祛风解表的,是要去准备荆芥,防风,薄荷,还有淡豆豉,还有梗米,白糖,再将这荆芥,还有防风,薄荷,淡豆豉一起用水给煎煮,再去渣取汁,加入水将梗米煮成粥,再加入这药汁跟白糖就可以吃了,要趁温的时候服用。

风寒感冒的时候是可以吃这些食物,还有这两道养生粥的,如果是比较严重的风寒感冒患者就要及时的去医院进行治疗,避免发生更加严重的后果,不要错过最佳的治疗时间,在这期间要多注意气温的变化,及时的增减衣物。

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