老人养生吃什么好？推荐老人防病三款养生食疗方
发布于 2023-03-07 13:17
一、山楂墨鱼煲
食材：山楂50克，墨鱼100克，猪脚1只，姜片、葱花适量
调味料：盐、鸡粉、料酒、酱油适量
做法：
1、先处理墨鱼。锅加水，放墨鱼煮沸，焖半天，切成小块，加白酒腌渍10分钟；
2、山楂放清水浸半天，猪脚清理干净，沸水烫3分钟，捞出洗净备用；
3、取砂锅，放入除葱外所有食材，加料酒、酱油、水，小火煲2小时，加鸡粉，再煲5分钟后放葱花、盐即可。
食疗功效：山楂对预防心脑血管疾病有一定帮助，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活动、降低血压和胆固醇等作用，是老年人的保护伞。
二、番茄虾皮汤
食材：虾皮30克，番茄400克，洋葱末、蒜末各1匙
调味料：奶油、黄油、盐、胡椒粉
做法：
1、番茄洗净切块
2、锅置于火上，放黄油、洋葱末，炒到微黄时放蒜末，在稍微炒下，放虾皮，虾皮炒熟后装盘。
3、另起油锅，锅热放奶油，化开，放番茄，翻炒，倒水烧开，加2步骤炒好的食材、盐、胡椒粉，继续煮，再次煮沸的时候即可开锅食用。
食疗功效：老年人经常吃虾皮可以预防自身因缺钙造成的骨质疏松症，虾皮还具有镇定的作用，可以辅助治疗神经衰落症。
三、黄豆猪脚汤
食材：黄豆200克，猪脚1只，黄花菜、姜适量
调味料：盐
做法：
1、猪脚清理干净切块，黄花菜清水泡发洗净，黄豆洗净，姜洗净切片备用；
食疗功效：本汤品中含有大量的胶原蛋白，能有效防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老有特殊意义。
2、取砂锅，放入所有食材，加适量清水，煲到猪脚烂熟，加盐调味即可。
上一篇 : 女人养生吃什么好？夏季银耳这样吃最养生
下一篇 : 健康养生小窍门有哪些？养生小方法分享
相关推荐
更多
Q
鼻血管瘤怎么办才能消失呢
回答：鼻血管瘤是一种常见的良性肿瘤，通常表现为鼻腔内血管异常增生。其消失方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。具体选择需根据病情严重程度和医生建议决定。 1、药物治疗 药物治疗适用于...
Q
排便后肛门直肠疼痛
回答：排便后肛门直肠疼痛可能与肛裂、痔疮或肛周感染有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。 1、肛裂 肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂口，通常由便秘或排便用力过度引起。疼痛表现为排便时或排便后的剧...
Q
松果体肿瘤的病因
回答：松果体肿瘤是一种位于大脑中心的少见肿瘤，建议及时就医以获得专业医疗评估。松果体位于大脑深部，是调节生物节律的重要腺体，肿瘤可能会因其位置影响激素分泌，如褪黑素，从而干扰睡眠周期。病...
Q
幼儿扭伤的急救方法不包括
回答：幼儿扭伤后应立即采取有效的急救措施，以减轻疼痛和防止进一步损伤。主要方法包括冷敷、压迫和抬高，避免热敷或揉搓患处，以免加剧病情。如果症状严重且无法缓解，需尽快就医处理。 1.冷敷 ...
Q
百日咳的传染性有多久
回答：百日咳具有较长的传染期，通常持续4-6周，尤其在未接受治疗或未接种疫苗的情况下可能更长。其传染性主要与个体免疫状态、治疗情况以及环境因素相关。及时治疗和接种预防疫苗是减少其传播的重...
Q
打干细胞会年轻吗
回答：干细胞注射通常不会直接使人年轻。虽然它可以通过促进细胞更新和再生来延缓衰老，但并不具备逆转时间的功能。1.干细胞的主要作用是支持身体的修复和维持，但非万能；2.干细胞注射也存在一定...
Q
肠套叠切除后影响生活嘛
回答：肠套叠切除后一般不会对生活质量造成严重影响，但需要密切观察术后恢复情况，预防可能的并发症，如肠梗阻或肠瘘。大多数患者在手术后经过良好的护理和康复可以恢复正常生活，但术后仍需注意饮食...
Q
大腿根部内侧阴囊瘙痒红疹
回答：如果您发现大腿根部内侧和阴囊出现瘙痒和红疹，这可能是由于接触性皮炎或湿疹引起的。接触性皮炎通常是皮肤接触到某些刺激物或过敏原后引发的，而湿疹是一种慢性的皮肤炎症，都会导致皮肤出现红...