适合秋冬季节的养生汤有哪些?强烈推荐这4款汤!

发布于 2023-07-24 09:21

南方人喜欢喝养生汤,恰当的养生汤能够滋补身体,适合秋季煲汤的食材有莲藕、海带、冬瓜,具有清热除烦,改善睡眠质量的功效,不妨跟着小编来了解一下适合秋冬的养生汤有哪些。

适合秋冬的养生汤有哪些?

1、南瓜带鱼汤

把带鱼处理干净切成段,用姜葱和盐腌五分钟,南瓜去皮和籽洗干净切成块,豆苗和枸杞子洗干净,在锅里面倒入适量的植物油,爆香姜片,把带鱼和腌料一起煎,带鱼煎至两面金黄的时候再放入水、枸杞子、南瓜,小火煮开之后撒入葱段、豆苗就可以了。

2、萝卜丝鲫鱼汤

把鲫鱼处理干净去除内脏,白萝卜去皮切成丝,葱洗干净切成段,姜洗干净切成片,把萝卜丝放在开水里焯一下捞出来备用,锅里面倒入油烧热,把鲫鱼煎至两面金黄,然后爆香葱和姜,倒在开水里煮开,最后放入少量料酒去腥味,盖上盖子一直用小火煮,一直让它变成奶白色加入萝卜丝、调味,继续煮十分钟就可以吃了。

3、紫菜葱花汤

把紫菜放在清水里泡发,清洗三遍左右,在锅里面放入适量油,爆香葱姜蒜,加入水大火烧开之后再把葱花、紫菜、调料味煮开就可以了。紫菜具有清热利水、补肾养心的作用,碘含量非常的高,几乎是蔬菜的100倍以上,特别适合于秋末冬初食用,不仅可以提高身体的抵抗力,同时也可以预防癌症的发生。

4、西红柿鸡蛋汤

把西红柿葱和姜洗干净切好,鸡蛋在碗里打散和油盐搅拌均匀,用油把葱姜蒜爆香,加入西红柿翻炒几分钟,最后加入清水,水开之后再倒入鸡蛋和调料味、香油就可以了。西红柿和鸡蛋完美搭在搭在一起,营养价值丰富,利于吸收,里面含有的蛋白质,具有美白的功效,能够保持皮肤有弹性和光泽。

温馨提示

在煲汤的时候要根据个人的情况来选择温和的调料味,如果身体火气比较旺盛的话,可以选择莲子、冬瓜等具有滋润清火的食物,若是身体寒气过盛的话,应该选择人参类作为汤料。在煮汤的时候火不能过大,以沸腾程度为好。在人参里面含有大量人参皂苷,如果煮的时间过久的话会失去营养价值,所以煮人参类时间应该控制在四十分钟左右。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鼻病毒感染是什么症状

回答:鼻病毒感染的症状包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、轻微发热等,通常表现为普通感冒。治疗以缓解症状为主,包括多休息、多喝水、使用药物控制不适。 鼻病毒感染是引起普通感冒的常见原...

Q
急性肾损伤分期标准是什么

回答:急性肾损伤分期标准基于血清肌酐水平和尿量变化,分为1期、2期和3期,分别对应不同程度的肾功能损害。早期识别和干预是改善预后的关键。 1、急性肾损伤的分期标准主要依据血清肌酐升高幅度...

Q
青少年甲状腺突眼是什么疾病

回答:青少年甲状腺突眼是一种由甲状腺功能异常引起的眼部疾病,通常与甲状腺功能亢进症相关。主要原因是自身免疫系统异常攻击甲状腺和眼部组织,导致眼球突出、眼睑肿胀等症状。治疗包括药物控制甲状...

Q
牙龈肿痛真难顶

回答:牙龈肿痛通常是由牙龈炎或牙周炎引起的,及时治疗和日常护理可以有效缓解症状。牙龈肿痛的原因包括口腔卫生不良、细菌感染、营养不良等。治疗方法有药物治疗、口腔清洁和饮食调整等。 1、口腔...

Q
脚崴了一般多久能消肿

回答:脚崴了消肿时间通常为1到2周,具体恢复时间取决于损伤程度和个人体质。轻度扭伤可能几天内消肿,中度或重度扭伤可能需要更长时间。 1、脚崴后消肿时间与损伤程度有关。轻度扭伤仅涉及韧带轻...

Q
肺大疱是什么病严重吗

回答:肺大疱是一种肺部疾病,表现为肺泡异常扩张形成囊状结构,严重程度因个体差异而异,部分患者可能无症状,但严重时可导致呼吸困难、气胸等并发症,需及时就医。肺大疱的形成可能与遗传、环境、生...

Q
化脓性腮腺炎传染吗

回答:化脓性腮腺炎具有一定的传染性,主要通过飞沫传播或直接接触感染者的唾液传播。预防措施包括避免与感染者密切接触、保持个人卫生和及时就医治疗。 1、传染性分析 化脓性腮腺炎是由细菌感染引...

Q
腰大池引流术感染怎么治疗

回答:腰大池引流术感染需要及时就医,采取抗生素治疗、引流管护理和手术干预等措施。感染可能由细菌侵入、操作不当或术后护理不佳引起,治疗需根据感染程度和患者情况个性化处理。 1、抗生素治疗是...