适合秋冬季节的养生汤有哪些?强烈推荐这4款汤!

发布于 2023-07-24 09:21

南方人喜欢喝养生汤,恰当的养生汤能够滋补身体,适合秋季煲汤的食材有莲藕、海带、冬瓜,具有清热除烦,改善睡眠质量的功效,不妨跟着小编来了解一下适合秋冬的养生汤有哪些。

适合秋冬的养生汤有哪些?

1、南瓜带鱼汤

把带鱼处理干净切成段,用姜葱和盐腌五分钟,南瓜去皮和籽洗干净切成块,豆苗和枸杞子洗干净,在锅里面倒入适量的植物油,爆香姜片,把带鱼和腌料一起煎,带鱼煎至两面金黄的时候再放入水、枸杞子、南瓜,小火煮开之后撒入葱段、豆苗就可以了。

2、萝卜丝鲫鱼汤

把鲫鱼处理干净去除内脏,白萝卜去皮切成丝,葱洗干净切成段,姜洗干净切成片,把萝卜丝放在开水里焯一下捞出来备用,锅里面倒入油烧热,把鲫鱼煎至两面金黄,然后爆香葱和姜,倒在开水里煮开,最后放入少量料酒去腥味,盖上盖子一直用小火煮,一直让它变成奶白色加入萝卜丝、调味,继续煮十分钟就可以吃了。

3、紫菜葱花汤

把紫菜放在清水里泡发,清洗三遍左右,在锅里面放入适量油,爆香葱姜蒜,加入水大火烧开之后再把葱花、紫菜、调料味煮开就可以了。紫菜具有清热利水、补肾养心的作用,碘含量非常的高,几乎是蔬菜的100倍以上,特别适合于秋末冬初食用,不仅可以提高身体的抵抗力,同时也可以预防癌症的发生。

4、西红柿鸡蛋汤

把西红柿葱和姜洗干净切好,鸡蛋在碗里打散和油盐搅拌均匀,用油把葱姜蒜爆香,加入西红柿翻炒几分钟,最后加入清水,水开之后再倒入鸡蛋和调料味、香油就可以了。西红柿和鸡蛋完美搭在搭在一起,营养价值丰富,利于吸收,里面含有的蛋白质,具有美白的功效,能够保持皮肤有弹性和光泽。

温馨提示

在煲汤的时候要根据个人的情况来选择温和的调料味,如果身体火气比较旺盛的话,可以选择莲子、冬瓜等具有滋润清火的食物,若是身体寒气过盛的话,应该选择人参类作为汤料。在煮汤的时候火不能过大,以沸腾程度为好。在人参里面含有大量人参皂苷,如果煮的时间过久的话会失去营养价值,所以煮人参类时间应该控制在四十分钟左右。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
胃癌手术后能活几年

回答:胃癌手术后能活几年取决于多个因素,包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上,而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...

Q
慢粒的骨髓象特点

回答:慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段,其特点包括:1 粒系细胞明显增生,比例显著增高;2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...

Q
乳头出水是为什么

回答:乳头出水可能是由多种原因引起,包括生理性、病理性或药物影响,需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...

Q
打耳洞打到耳骨上会怎样

回答:打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题,需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...

Q
金银花的副作用是什么

回答:金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状,部分人群可能出现过敏反应,需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒,过量服用可能...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
耳朵软骨断裂能复原吗

回答:耳朵软骨断裂可以复原,但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限,轻度断裂可通过保守治疗恢复,严重断裂可能需要手术干预。 ...