夏季养生有哪些解暑汤？解暑汤应该怎样制作？
发布于 2023-09-18 09:19
大暑来临，随着气温的逐渐上升，很多人食欲下降。面对这种情况，推荐几款特别好喝并且适合夏季的解暑汤，希望可以帮助到大家。
夏季解暑汤应该怎样制作？
1、解暑豆汤
红豆、绿豆、薏米具有清热解毒、利尿排湿、消肿利尿、消食健胃的功效，三者合理搭配可以帮助增强食欲、解暑降温。
食材：红豆、绿豆、薏米、冰糖适量。制作方法：将红豆、绿豆、薏米三种食材提前一个晚上浸泡，这是因为这三种食材都比较难煮，为了加快进度，可以提前一天晚上浸泡。将浸泡过后的红豆、绿豆、薏米放入锅中慢火煮开，当红豆、绿豆都煮开花时就可以喝了。当然，还可以一句个人口味加入少量冰糖，更加香甜可口。
2、冰糖银耳雪梨
食材：银耳、雪梨、冰糖、枸杞。制作方法：银耳浸泡大概半个小时候，从水中捞出，去掉最底部的坚硬的蒂部，处理成大写均匀的小朵。梨切成大小均衡的小块锅中放入水，放入梨块、银耳、枸杞、少量冰糖，大火煮开后，使用文火慢慢的熬煮。时不时观察一下汤的情况，当整体变得比较粘稠时，冰糖银耳雪梨羹就做好了。
3、绿豆南瓜汤
食材：绿豆、南瓜、少量食盐。制作方法：南瓜切成大小均衡2厘米见方的小块，绿豆放在淡盐水中浸泡一会备用。
根据实际情况，锅中放入适量的水，当水烧开后，下入绿豆煮大概5分钟，放入少许凉水，当水再次沸腾后，放入切成块的南瓜继续煮。文火慢煮，当绿豆变得软糯开花时即可，还可以依据个人口味添加适量冰糖。
4、川贝雪梨炖猪肺
作为一道流行的粤菜，可能北方人对这道菜比较陌生，其实川贝雪梨炖猪肺在南方比较常见，做法和南方的老火汤有着异曲同工之妙。这道菜用到的食材有雪梨、猪肺、川贝、猪肺，银耳，此外还可以加入鸡脚。完全可以依靠个人口味适当加入食材搭配，这道汤特别适合天气炎热的夏秋季节。需要提醒大家，作为一道香甜可口具备保健养生功效的靓汤，需要花费很长的时间文火慢熬，大概在7个小时左右。
以上介绍了几款特别适合夏季喝的汤水，在实际生活中，大家不妨闲暇之余下厨试着做一做。相信炎热的夏季，有了这几款美味的解暑汤，可以增色不少。
上一篇 : 红枣有什么养生功效？常吃红枣有哪些作用？
下一篇 : 老年人冬季如何养生？老年人冬季养生三大战术
相关推荐
更多
Q
龟头上长几个小包是不是性病
回答：如果您发现龟头上出现了几个小包，不要过于惊慌，这并不一定意味着性传播疾病。事实上，龟头上长小包的原因有很多，可能与多种因素有关。这里我们来探讨一些常见的原因及其处理方法。 1、珍珠...
Q
自闭症如何矫正自己
回答：自闭症是一种目前无法治愈的疾病，但通过科学的方法和持续的努力，可以在一定程度上帮助改善自闭症的症状。关键在于多陪伴孩子、增加人际交往活动、培养兴趣爱好、进行注意力训练，以及培养孩子...
Q
风湿病平时都要注意些什么
回答：风湿病是一种需要长期管理的慢性疾病，日常生活中有很多细节需要注意。饮食调理是关键。风湿病患者最好避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃富含维生素D、Omega-3脂肪酸和抗氧化剂的食物，...
Q
小孩发烧缺氧抽搐的原因
回答：小孩发烧时出现缺氧和抽搐的症状，可能让家长感到非常担心。这种情况的原因可能包括高热惊厥、癫痫发作、脑膜炎和中毒性脑病等。遇到这样的情况，建议家长尽快带孩子去医院进行详细检查，以明确...
Q
宝贝间隙性病发，一般20天左右发一次
回答：如果您的宝宝每隔大约20天就出现间歇性发病的情况，这可能是正常的生理现象，也可能是某种健康问题的信号。要是症状比较严重，建议尽快带宝宝去医院进行检查和治疗。这样才能确保宝宝的健康得...
Q
头晕眼睛发胀还模糊怎么回事
回答：如果你最近感到头晕、眼睛发胀且视力模糊，可能有多种原因在作祟。这样的症状有时是因为睡眠不足或压力过大等非病理性因素，但也可能是高血压、颈椎病、青光眼或脑供血不足等病理性因素引起的。...
Q
耳道感染引起中耳炎
回答：耳道感染可能引发中耳炎，这种情况通常与咽鼓管功能障碍、外耳道异物、鼓膜穿孔以及耳内手术操作不当等因素有关。出现这些症状时，及时就医并在医生指导下进行治疗是非常重要的。中耳炎不仅影响...
Q
补牙后注意事项
回答：补牙后注意事项，要清楚为什么要补牙。如果补牙以后，这种疼痛不但没有消失，而且越来越严重，而且持续到一两周的情况下，此时就说明牙髓出现了问题，应该及时寻找医生进行治疗。如果牙齿龋坏比...