科技越发达，视力越变差？毁掉眼睛的祸首就在我们身边

眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有漂亮的双眼、良好的视力。然而，眼科疾病的发生率逐渐增多，以我国来说，目前发病率最高的三种眼病，第一个是程度较轻、普遍性近视眼，第二个是白内障，第三个是老年黄斑变性。

“人人都希望有一双美丽的眼睛，更渴望有一个好视力。”这是非常重要的。目前在我们国内发病率最高的，也是最常见的三种眼病，第一个是近视眼，近视眼更严重的是高度近视，高度近视是可以引起很多眼病。第二个是白内障，白内障虽然发病率很高，但是通过一些手术治疗方法是可以复明的。第三个最严重的是老年黄斑变性，这是一种不可逆的致盲性的眼病，在老年人中发病率非常高，与其治疗，不如预防。

近视、白内障、老年黄斑变性在国内是发病率最高的前三位眼科疾病，当然还有糖尿病视网膜病变，光可以给我们带来光明，同时也可以带来伤害。过去我们开会都是日光灯，现在都是LED灯。为什么在我国失明的老年人越来越多？为什么我们的电子产品和现代光源的普及给眼睛带来的伤害呢？因为在我们的生活中蓝光无处不在，一些光源如果用时间长了也含有很多蓝光，比如电脑、电视机，还有LED的光，还有平板显示器、强烈的太阳光，包括浴霸、激光雷射大灯，都含有一些蓝光。

蓝光到底会对人的眼睛产生哪些影响和危害呢？有些实验研究结果表明，长期暴露在蓝光下看东西时间长会引起视疲劳，疲劳以后就会导致近视。对于儿童来说，生理发育会产生一定的影响，长期在这种蓝光下作业，年老的时候诱发白内障的时间会早，诱发眼底黄斑变性的可能性可能会提高。短时间感觉不到，时间长了以后这种并发症都会出现。今天上午门诊中碰到31岁的男孩，是公司的一个员工，长期对着电脑，白天对着电脑，晚上回家看手机，整夜看手机，31岁出现了白内障，视力戴上眼镜才有0.25，可以说发病率越来越早。

因此孩子科学的保护眼睛首先远离电子产品，其实比您任何一个东西防都要好。成人因为平时工作中离不开电子产品，我觉得一个是要戴防蓝光眼镜，同时在电子产品表面有一层蓝光保护膜，这样也是非常好的。对于孩子来说，户外活动两个小时，现在我们国内给孩子户外活动是一个小时，如果增加他的户外活动时间，能远眺的时候不要近看，同时光线非常强的时候都可以戴蓝光、偏光眼镜。户外活动有很多好处，如果您在室内即使不看电子产品，您看的远处最多就5到6米，如果在户外即使不往远看，目光触及的范围非常远，像印第安人经常在户外活动的游民他们的视力能够达到3.0，我们的视力最好是1.5，建议孩子经常户外活动。同时我们在临床中也发现，愿意室外活动的孩子每天保证2到3小时，近视发展的速度非常缓慢。眼睛是除了生命以外最重要的器官，保护眼睛是全社会的责任，愿我们都有一双健康明亮的双眼。