中医补肾有哪些方法？推荐养生特别重要
发布于 2023-10-03 09:28
中医对于补肾的看法和西医的差别很大，经常也能给大家意外的惊喜，配合西医效果更是不错，今天我们就一起来看看中医对于补肾有哪些独到的间接。
中医怎么补肾
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
3、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
穴位按摩效果好
1、强壮肾气，按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
3、唤醒性感觉，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。
4、每日起床、临睡前各按摩脚心1次，每次先以左手心按摩右脚心100次，再用右手按摩左脚心100次。动作要缓和、连贯、轻重适度。
中医对于补肾还是侧重于日常的养生工作，这也就反映了一个健康的生活习惯有多的重要，如果你希望自己拥有一个健康的肾，改掉自己的坏习惯才是第一步。
上一篇 : 老年人如何养生？想要养生要注意这6个事项
下一篇 : 秋季养生汤怎么做？秋季滋补养生汤的做法是什么呢？
相关推荐
更多
Q
牙龈萎缩牙根暴露牙齿松动怎么治疗
回答：牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动多由牙周炎、不良口腔习惯或年龄因素导致，治疗需结合病因采取专业护理、药物治疗和手术干预。牙龈萎缩是牙周组织逐渐退化的表现，牙根暴露和牙齿松动则是其进一步...
Q
胰岛素能打30年吗
回答：胰岛素可以长期使用，通常能够持续使用30年甚至更长时间，但需要根据个体病情和医生建议调整剂量和类型。长期使用胰岛素的患者需注意血糖监测、生活方式管理和定期复查，以确保治疗效果和安全...
Q
天舒胶囊治疗什么病
回答：天舒胶囊主要用于治疗偏头痛和紧张性头痛，其核心成分为中药提取物，具有活血化瘀、通络止痛的功效。通过改善脑部血液循环，缓解血管痉挛，减轻头痛症状。 1、天舒胶囊治疗偏头痛的原理。偏头...
Q
心慌气短胸闷是怎么办
回答：心慌气短胸闷可能与心脏、肺部或心理问题有关，需根据具体原因采取相应措施。常见原因包括心脏疾病、肺部疾病、焦虑症等，治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和心理干预。 1、心脏疾病是心慌...
Q
苹果被老鼠咬了一点点还能吃吗
回答：苹果被老鼠咬了一点点不能吃，因为老鼠可能携带多种病原体，如汉坦病毒、鼠疫杆菌等，直接食用可能导致严重疾病。处理方法是立即丢弃被咬的苹果，并对接触过的区域进行彻底清洁消毒。 老鼠携带...
Q
乳头痛是不是怀孕
回答：乳头痛不一定是怀孕的表现，可能与激素波动、衣物摩擦、乳腺疾病等多种因素有关。怀孕只是其中一种可能性，需结合其他症状和检查结果综合判断。 1、激素波动：女性在月经周期、怀孕或哺乳期间...
Q
什么是早期功能矫正
回答：早期功能矫正是通过干预儿童颌面部骨骼和牙齿的发育异常，预防或纠正咬合问题的一种治疗方法。这种方法通常在儿童6-12岁期间进行，利用颌骨的可塑性，改善面部发育和牙齿排列。早期功能矫正...
Q
分泌性中耳炎口服药儿童棕色
回答：分泌性中耳炎是儿童常见的中耳疾病，口服药物是治疗的重要手段之一，棕色药物可能指某些特定剂型或成分的药物。治疗分泌性中耳炎需根据病因和症状选择合适药物，同时结合其他辅助措施。 1、分...