滋阴补肾养生粥有哪些？滋阴补肾养生粥推荐

发布于 2023-11-04 13:10

肾功能的补充调理是很重要的，紧张的工作、每天长时间坐着、肾部疾病等均有可能引起肾有异常，而身体则出现多种不适的症状，患者定采取有效的补肾治疗，补肾的方法主要是药物或是饮食调理，而女性要进行滋阴补肾饮食则是最健康的，滋阴补肾养生粥可以达到治疗或是调理的功效，那么滋阴补肾养生粥有哪些呢?

天门冬粥

先准备:天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

做法:把天门冬用锅子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效:早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

阿胶糯米粥

先准备:一杯糯米，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两颗，适量枸杞，当归一片，北芪适量。

做法:先把阿胶磨碎待用，把糯米洗干净，泡在水里，然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净，放如锅里，开火煮开后一定要多用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效:滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

益智粳米粥

准备:粳米50克，益智仁5克。

做法:我们先把益智仁磨成粉，把粳米洗干净放进锅中，放入适量的水，先用大火煮开，再调成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及调味品，再煮一下就可以食用了。

功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效:补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

滋阴补肾养生粥的类型繁多，粥的品种也丰富，这些粥里添加了中药或是补药，经常饮用则能滋阴补肾，达到养生的好效果。而患者在生活中还要重视身体锻炼问题，不喜欢运动的人则更容易出现身体虚弱，并且身体多种器官之间也有紧密的联系，患者定经常检查身体，发现有不适的特征时做好治疗，而平时则要养生的保养。

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