男性必知 男人防癌9大专属养生法

发布于 2023-11-22 09:19

男性必知:男人防癌9大专属养生法

1、多吃豆芽菜:根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。您可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。

2、喝些红葡萄酒:一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。

3、再来点菠菜:再次提醒您多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。

4、更多的性:据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果您喜欢您的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于您的前列腺。可以把危险降低34%。

5、保持湿润:根据英国肾脏研究中心的研究,如果您每天至少喝两公升的水,那么您得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。

6、晒晒太阳:每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。

7、来个猕猴桃:就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

8、加点蜂蜜:加三大汤匙蜂蜜在您的早餐面包上,您就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但您的花费却小得多。

9、维生素E:美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以,多嚼一些种子吧。可以把危险降低16%。

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