侧卧睡觉的好处和坏处

发布于 2024-01-27 16:05

一般来说,侧卧睡觉的好处有对心脏有益、促进新陈代谢、对胃肠功能有利等,坏处有肌肉紧张、压迫关节、导致脊椎侧弯。具体分析如下:

一、好处

1.对心脏有益:心脏处于胸腔左侧的位置,向右侧卧睡,可能就不会对心脏造成压迫,可以减轻心脏的负担,对心脏有一定的好处。

2.促进新陈代谢:右侧卧睡时,心脏不会被压迫,而肝脏处于低位,此时供血比较充足,患者的新陈代谢也会随之加快。

3.对胃肠功能有利:小肠通向大肠的道路,以及胃通常十二指肠的道路都是向左侧开放的,所以患者采取右侧卧位睡觉,不会对胃肠功能造成影响,对胃肠功能有一定的好处。

除以上相对常见的好处外,还有改善颈椎畸形。若是患者侧卧时,出现了不适现象,建议患者及时就医治疗。

二、坏处

1.肌肉紧张:长时间侧睡,可能会对局部局部肌肉造成压迫,导致肌肉紧张,诱发肢体僵硬、疼痛等症状。一般无需进行特殊治疗,可通过热敷、按摩的方式改善。

2.压迫关节:长期侧躺或者侧卧,可能会导致肩关节、上臂等部位被长期压迫,诱发局部僵硬、疼痛等症状。一般适当进行活动后,相应症状就会得到改善。

3.导致脊椎侧弯:臀部、背后脊柱、后枕部是一条弯曲的曲线,长期侧睡,重心会发生偏移,容易导致脊柱侧弯,导致双肩不等高、胸部隆起等。

在人体正常生理曲线图中,臀部、背后脊柱和后枕部并不在一条直线上,经常侧睡容易造成脊柱侧弯,也会造成被压迫的一半身体麻木僵直等症状。而且还会压迫神经,造成颈部、腰部神经疼痛,造成高低肩、长短腿等疾病。通常可通过运动、使用支具等方式矫正。

除以上相对常见的好处和坏处外,还可能有减少落枕、肩周炎等。若是患者经过治疗后,相应症状还未得到改善,建议及时就医治疗。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肾积水会引起肾功能异常吗

回答:是的,肾积水可能会引起肾功能异常,尤其是长期或严重的肾积水会对肾脏组织造成损害,影响其正常运作。肾积水的原因可能与尿路梗阻、先天性结构异常或感染等有关,需尽早明确病因,采取针对性的...

Q
间质性膀胱炎需要做手术吗?

回答:间质性膀胱炎通常无需直接进行手术,治疗方案包括药物治疗、膀胱训练以及生活方式调整等,但在病情严重且其他治疗方式无效时,可能需要考虑手术干预。具体应根据病情轻重程度、患者个体差异以及...

Q
什么东西泡酒壮阳

回答:泡酒壮阳主要是通过加入某些传统中药材或食材来增强男性的身体机能和性功能,但需要根据个体体质选择合适的药材,以免适得其反。常见的材料包括海马、枸杞、人参等。饮用时要注意适量,并避免随...

Q
造影后腹痛多久算正常

回答:造影后轻微腹痛通常持续1-2天属于正常现象,若腹痛时间超过3天或症状明显加重,应及时就医排查潜在问题。常见原因包括造影剂刺激、生理反应或个体敏感性,缓解方法包括多饮水、休息和对症处...

Q
什么是精神分裂征

回答:精神分裂征是一种常见的精神疾病,患者通常会出现思维、情感和行为的严重障碍,可能感觉与现实脱节。引发该疾病的原因可能包括遗传、外部环境压力、神经生理异常及心理因素,治疗包括药物、心理...

Q
面瘫一年后还能自愈吗

回答:面瘫一年后自愈的可能性较低,需要及时评估面神经损伤的程度,选择针对性的治疗手段如康复训练、药物治疗、甚至手术干预来改善症状。 1造成面瘫持续不愈的原因 面瘫无法自愈可能与面神经的严...

Q
桡骨小头骨折的治疗

回答:桡骨小头骨折的治疗包括保守治疗、手术治疗和功能康复,根据骨折类型和病情严重程度选择合适的方案。轻度骨折可采用石膏固定和药物治疗,严重骨折可能需要手术干预。 1、保守治疗 对于轻微的...

Q
肺纤维化患者总发烧怎么办

回答:肺纤维化患者总发烧,可能是感染、药物反应或疾病恶化的表现,需尽快咨询医生明确原因并及时处理。常见处理方法包括查明病因进行对症治疗、抗感染治疗、优化用药方案以及必要时的住院观察。 1...