瘦身降脂食谱 凤爪板栗排骨汤
发布于 2024-01-30 11:12
栗子的营养丰富，被人们赋予了各种美誉，那么栗子到底有哪些神奇的功效呢?今天小编就跟大家分享一下关于板栗的做法和它的功效。
煲汤材料：鸡脚、板栗、排骨
调料：精盐、陈皮
凤爪板栗排骨汤的做法：
栗子肉、陈皮洗净，稍浸泡，凤爪洗净，去皮甲，并用刀背敲裂;猪排骨洗净，斩件。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸改为文火煲2小时，加盐调味即可。
凤爪板栗排骨汤功效：瘦身降脂
板栗的营养价值：
1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
上一篇 : 春季养肝护肝喝什么茶最好 春季养肝护肝的方法和饮食
下一篇 : 中老年人如何健康生活？中老年人养生法则是什么？
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病能吃豆浆油条吗
回答：2型糖尿病患者可以吃豆浆油条，但需要注意适量。豆浆中含有植物蛋白和糖分，过量食用可能导致肥胖和胰岛素抵抗，进而影响病情控制。适当饮食和生活方式的调整对于2型糖尿病患者来说至关重要。...
Q
月经推迟量少发黑发褐
回答：月经推迟、量少、颜色发黑或发褐，这些症状可能让不少女性感到困惑和担忧。通常，这些症状可能是由内分泌失调、黄体功能不全、子宫内膜炎或先兆流产等原因引起的。面对这些情况，建议女性朋友们...
Q
两个月前检查长了宫颈息肉
回答：两个月前，你可能在体检中发现了宫颈息肉。如果这种息肉没有引发明显症状，通常不需要立即治疗。不过，如果你开始出现阴道异常出血或白带增多的情况，那就需要考虑手术切除。宫颈息肉其实是子宫...
Q
下面长了疹子了是性病吗
回答：如果你发现生殖器部位出现疹子，可能会让你感到担忧。但这种情况并不一定意味着性病。疹子的出现可能由多种因素引起，包括生理和病理原因。 1、生理因素：有时候，穿着过紧的衣物可能会导致局...
Q
白内障会全部失明吗
回答：白内障是否会导致失明，主要取决于病情的严重程度和是否及时接受治疗。早期的白内障通常不会导致失明，因为通过规范的治疗，如手术，能够有效地控制病情。然而，如果白内障在进展期没有得到及时...
Q
梅毒抗体能定期抽血稀释吗
回答：梅毒抗体是无法通过定期抽血来进行稀释的。梅毒感染后，人体会产生针对梅毒螺旋体的特异性免疫球蛋白G（IgG）和免疫球蛋白M（IgM）两种抗体。IgG主要由浆细胞产生，能够在血液中循环...
Q
补牙材料凸出来了怎么办
回答：如果发现补牙材料凸出来了，建议尽快去医院的口腔科就诊。医生会检查补牙材料是否合适，并判断是否需要拆除原有的补牙材料。根据检查结果，医生可能会选择合适的治疗方法，比如重新补牙、制作嵌...
Q
2型糖尿病可多食什么关系
回答：2型糖尿病患者在饮食上可以多选择富含膳食纤维、优质蛋白、维生素和微量元素的食物，这些食物通常对血糖的影响较小，不会导致血糖急剧升高。合理的饮食选择有助于保持血糖的稳定。2型糖尿病患...