早餐营养食谱大全
发布于 2024-01-31 10:27
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?长期不吃早饭会不知不觉落下“病根”，所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康，今天小编给大家推荐几道美味早餐食谱，一起来学学吧。
玉米鸡蛋饼的做法步骤
1.准备好所有的食材。
2.面粉和玉米粉混合加入鸡蛋和葱花。
3.再加入盐和胡椒粉轻轻搅拌均匀上劲。
4.平底锅倒油烧热倒入面糊摊成薄饼。
5.中小火煎至一面定型后再翻面。
6.煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。
小贴士：玉米粉和面粉比例3：1，这样饼的口感最好。我用的鸡蛋量比较多，所以没有加水，饼非常的香嫩。煎至的时候要用中火，一面定型后再翻面，这样饼才不易碎。
牛奶小饼的做法步骤
1.牛奶加热，干酵母用温牛奶融化，加白砂糖，筛入面粉和小苏打搅拌均匀。
2.揉成面团，饧半小时。
3.分成小屉子，压扁。
4.电饭煲预热，锅底抹油。把小饼放入，5分钟后翻面，再5分钟。出锅即可。
小贴士：量都是毛估的，所以说不好具体的剂量。在煲的时候就有奶香出来。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 夏天老年人养生的原则 注意一下五点
下一篇 : 燕窝什么时候吃最好？那个时间吃燕窝最好？
相关推荐
- 1 减肥早餐大全 营养又瘦身
- 2 好吃的中式早餐食谱大全
- 3 营养减肥食谱大全
- 4 营养食谱大全及做法
- 5 营养又减肥的早餐食谱
- 6 减肥平台期 早餐食谱大全
- 7 减肥食谱大全 减肥食谱营养餐有哪些？
- 8 妈妈看中式早餐食谱大全
- 9 有营养的减肥早餐食谱
- 10 幼儿营养早餐食谱推荐
更多
Q
胃疼怎么办三种药膳助你缓解胃疼
回答：胃疼可以通过服用药物和调整饮食来缓解，推荐三种药膳：山药粥、姜枣茶和莲子百合粥。胃疼常见原因包括饮食不当、胃酸过多、胃炎或胃溃疡等，药膳可辅助调理胃部功能，但严重胃疼需及时就医。 ...
Q
怀孕38天可以药流吗
回答：怀孕38天可以选择药物流产，但需在医生指导下进行，确保安全性和有效性。药物流产适用于妊娠49天内的早期妊娠，通过服用米非司酮和米索前列醇终止妊娠。 1、药物流产的原理是通过药物阻断...
Q
更年期阵汗怎么回事
回答：更年期阵汗是由于体内雌激素水平下降导致自主神经功能紊乱引起的常见症状。治疗可通过激素替代疗法、中药调理和生活方式调整来缓解。更年期女性因卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，影响下丘脑体温...
Q
黑枸杞可以空腹喝吗
回答：黑枸杞可以空腹喝，但需根据个人体质和肠胃状况决定。黑枸杞富含花青素、多糖和多种维生素，空腹饮用有助于吸收，但肠胃敏感者可能出现不适。建议肠胃功能较弱的人群饭后饮用，或搭配少量食物。...
Q
经期迟迟不来的原因
回答：经期迟迟不来可能与激素失调、压力过大、体重变化或疾病有关，调整生活方式、减轻压力、保持健康体重有助于恢复月经周期。激素失调是常见原因，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月...
Q
怀孕预产期怎么算
回答：怀孕预产期的计算通常以末次月经的第一天为起点，加上280天40周来估算。预产期的计算方法包括末次月经法、超声波检查法和受孕日法，其中末次月经法最为常用。 1、末次月经法：这是最常用...
Q
小腿骨折后期如何消肿
回答：小腿骨折后期消肿可通过物理治疗、药物治疗和生活方式调整实现，主要原因是骨折后局部血液循环受阻和炎症反应。物理治疗包括冷热敷交替、按摩和适度运动；药物治疗可使用非甾体抗炎药、消肿中成...
Q
肺结核晚期症状及表现
回答：肺结核晚期症状包括持续咳嗽、咳血、胸痛、体重下降和严重疲劳，需及时就医进行抗结核治疗。晚期肺结核通常由结核分枝杆菌感染引起，病情加重可能导致肺组织广泛破坏和并发症。 1、持续咳嗽：...