怀孕了不能吃什么水果孕妇吃水果注意事项

发布于 2024-02-04 09:29

怀孕了不能吃凉性水果，荔枝、榴莲、柿子等。凉性水果容易导致胃肠不适，引起腹泻，有时会刺激宫缩，增加流产、早产的发生几率。不要吃桂圆，桂圆对于孕妇来说是禁果，很容易导致流产。还有山楂，山楂会引起子宫收缩。孕妇要多吃含糖量较低的水果，如西柚、苹果、葡萄、柳橙、樱桃、香蕉、奇异果等，水果最好在两餐之间吃。

孕妇不能吃的水果有哪些

1、山楂

孕妇要少吃山楂，山楂会引起子宫收缩，特别是在孕早期，可能会导致流产，所以最好不要吃山楂。

2、桂圆

桂圆可以补气血，效果好。但是女性怀孕后会阴血偏虚，所以怀孕的女性要少吃或不吃桂圆。

3、柿子

柿子营养丰富，但柿子与高蛋白质食物一起吃的话，容易产生结石，柿子对于孕妇的胃部也有负担。

孕妇吃水果注意事项

1、适量

水果吃太多了并不好，容易导致身体里的糖分增加，每天摄取水果的量，最好不要超过500克。

2、适时

水果最好在两餐之间吃，吃完饭两个小时内，或吃饭之前一个小时里吃，不要在吃饭前10分钟吃水果，也不要一吃完饭就吃水果，否则容易导致胃不舒服。

3、水果大多是甜的，含有发酵糖类物质，吃完水果后要第一时间漱口，避免蛀牙。

4、水果要清洗干净，削皮、剥皮，避免吃到不卫生的水果。

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