莴笋炒腰花的做法是什么

发布于 2024-02-11 14:45

一般来说，如果我们想要做莴笋炒腰花的时候，最好是要准备腰花两个，同时要准备莴笋，还可以适当的准备一些青椒作为主料。配料可以选择一些葱姜蒜这些基本的，同时也可以结合个人的味道选择一些豆瓣酱。莴笋和猪腰都是一个非常有营养物质的食物。经常性的食用一些腰花有助于防治肾虚的出现。但是，我们一定要注意选择比较新鲜的猪腰。而且在做之前一定要注意用清水反复的清洗。莴笋炒腰花的步骤主要有以下几个。

1、猪腰洗净，沿有白色经膜的地方下刀，将猪腰纵向剖成两半;剔去白色的腰臊，再用清水冲洗干净;

2、将处理好的猪腰剞成花刀，洗净血水，沥干;再横切成约1。5厘米宽的条状，加入适量的料酒、胡椒粉、淀粉拌匀，腌制20分钟;

3、青椒洗净后去蒂去籽，切成片;莴笋去皮洗净切成片，生姜切丝，大蒜去皮切粒，葱切花，郫县豆瓣酱剁碎;

4、热锅放油，下入腌制好的猪腰，大火爆炒至猪腰变色卷曲后舀出待用;

5、锅内再放入少许油，下入姜蒜与郫县豆瓣酱炒出红油;

6、放入青椒与莴笋，炒匀后再下入先前舀出的猪腰，炒匀;

7、放入适量的盐与鸡精炒匀，最后放入葱花、生抽、芝麻油炒匀即可。

如果我们想要做的比较好吃的莴笋炒腰花一定要注意，在做之前要把腰花清洗干净。因为腰花本身会有一种比较骚的味道，应该用清水进行冲洗，否则会影响到我们的食欲。如果比较喜欢吃辣椒的人可以再做的时候多放一些辣椒。在做之前我们可以根据自己的口味把猪腰进行腌制一下。在做的时候也可以根据自己的口味放一些香油，或者是其他的调味品。

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