夜盲症吃什么水果好 什么水果可以缓解夜盲症

发布于 2024-02-12 11:40

现在人们几乎是上班看电脑,下班看手机,基本上每天都会用眼过度,我们的眼睛也有容易疲劳,加上饮食不合理,有的人患有夜盲症。其实我们在饮食上可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果。您知道夜盲症吃什么水果好吗?我们一起来了解一下。

1、蓝莓

别看蓝莓一颗一颗小小的,其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。

蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外,还能保护视力,其富含的花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

2、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分,它能益精明目,促进眼内感光色素生成的能力,预防夜盲症,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

3、香蕉

香蕉中富含的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生,可以多吃,保护眼睛,改善视力。

4、苹果

苹果是生活中最常见的水果了,多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动,其富含的维生素A还可以保护视力。

总结一下,除了多吃水果,平时也要注意养成良好的习惯,如看书不要在灯光不足的地方看,玩电脑玩手机时间不要过长,每一小时就看看远方,动动眼珠,调节下眼睛疲劳。只有多注意,眼睛才能越来越好。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
中度地中海贫血的小孩能活多久

回答:中度地中海贫血的小孩在良好的医疗管理下可以长期生存并维持较好的生活质量。关键在于定期监测,适当治疗,以及全方位的健康维护。 地中海贫血是一种遗传性血液疾病,因基因突变导致血红蛋白合...

Q
肠纤维瘤后果严重吗

回答:肠纤维瘤是一种良性肿瘤,通常不会导致严重后果,但需要根据具体情况评估其影响。肠纤维瘤的后果取决于肿瘤的大小、位置以及是否引起症状。大多数情况下,肠纤维瘤无需特殊治疗,但若出现症状或...

Q
癫痫病常见的治疗方法

回答:癫痫病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗是首选,常用药物有卡马西平、丙戊酸钠和苯妥英钠;手术治疗适用于药物无效的患者,常见术式包括颞叶切除术、胼胝体切开术和迷...

Q
上颌含牙囊肿手术后多久恢复

回答:上颌含牙囊肿手术后的恢复时间一般需要1至3个月,这受个体差异、囊肿大小及位置、手术复杂程度以及是否存在并发症等多方面因素的影响。通常情况下,手术越简单、身体状况越好、术后护理越得当...

Q
后天性掌跖角化病严重吗

回答:后天性掌跖角化病的严重程度因人而异,轻者仅表现为局部角质层增厚,不影响生活,重者可能导致足部畸形甚至行走困难。若伴有感染等并发症,则病情更加严重,需及时就医并接受针对性治疗。 1....

Q
舌炎会引起舌头溃疡吗

回答:舌炎可能会引起舌头溃疡,但并非所有舌炎患者都会出现溃疡症状。舌炎常由细菌或真菌感染引起,导致舌头黏膜发生炎症反应。当炎症进一步加重或治疗不及时时,可能损伤舌黏膜,增加溃疡的发生风险...

Q
吃了就腹胀消化不良是怎么回事

回答:吃了就腹胀、消化不良,这种现象通常与饮食习惯或消化系统疾病有关,具体原因可能包括饮食不当、胃肠道功能紊乱、慢性胆囊炎或者肝脏疾病等。明确病因后采取相应的治疗措施,能有效缓解不适症状...

Q
气管镜检查后遗症有哪些

回答:气管镜检查是一种常见的医疗程序,通常被认为是相对安全的。但偶尔也会出现一些后遗症。大多数接受检查的人不会有明显的不适感,但在操作不当或患者有基础疾病的情况下,可能会出现局部损伤、出...