金针菇油菜猪心汤——降压安神

发布于 2024-02-17 15:15

猪心大家都吃过吗,就是猪的心脏,它也是属于内脏食材,一般要注意饮食的量,不要因为好吃或者爱吃不注意饮食规律哦,适当的食用对身体健康有益的哦,猪心如何吃呢,来看看金针菇油菜猪心汤的具体的做法吧,以及这道食谱的养生功效。

金针菇油菜猪心汤的制作材料:

主料:金针菇20克,猪心400克,油菜50克

调料:盐3克

教您金针菇油菜猪心汤怎么做,如何做金针菇油菜猪心汤更好吃

1.猪心汤洗净对剖;

2.小油菜洗净;泡发金针菇;

3.将猪心放入沸水中汆烫,去血水,捞出洗净;

4.将猪心放入水中,大火煮开后转小火煮约25分钟;

5.取出猪心切成薄片;

6.锅中加水,放入猪心片、金针菇、小油菜煮沸,加盐调味即可。

油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,油菜是低脂肪的蔬菜,而且油菜里含有丰富的膳食纤维,是高血压患者的降压养生菜,今天我将为患有高血压的患者提供一份降低血压的养生食谱——油菜金针菇猪心汤。补虚,安神定惊,养心补血等,猪心富含多种营养成份,对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用,猪心这样搭配的话可以有降压的作用,适合高血压人群食用哦,同时也可以有补充丰富蛋白质的作用,维生素和矿物质也是比较多的,可以促进肠道吸收,有利于排便。

关于金针菇油菜猪心汤的好处和它的做法,小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是猪血具有养生保健的作用,低脂肪高蛋白降压安神,而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处,平时的时候大家可以经常这样的食用,对健康是有好处的。

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