干炒青豆的做法有哪些
发布于 2024-02-27 10:15
现在，人们的生活水平都在慢慢的提高，因而，为了身体健康着想，很多家庭都不太喜欢在饭桌上出现油腻的肉食，而更偏向于清单的蔬菜。今天所介绍的这道菜式，就是以清淡为主，但是口感却很美味，而青豆以及红辣椒的搭配，又使得整个菜式看起来颜色鲜艳，因而是一道值得学习的佳肴。
首先准备干炒青豆的主料，即青豆约250克;以及所需的辅料，即猪肉馅约50克，红尖椒约半个;以及所需的调料，即食盐:5克，蒜:5克，姜:5克，鸡精:3克，酱油:5克，豆油:20克;
干炒青豆的过程如下:
第1步五花绞肉，青豆洗净沥干，红椒切片，姜蒜磨成蓉
第2步锅内冷油下姜蒜蓉爆香
第3步放入五花绞肉，用小火慢慢煸炒至出油
第4步放入青大豆，放入一大匙清水，盐，酱油适量，鸡精适量，炒至熟即可
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。
青豆富含丰富的营养价值，多吃对人的身体有益处。而所烹饪的干炒青豆，颜色鲜亮，味道也很美味，可谓色香味俱全。至于如何制作出这样一道佳肴，相信朋友们看完上述几步简简单单的做法，已经胸有成竹，那么赶紧行动吧。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 白芦笋的做法大全是怎样的
下一篇 : 睡眠不足的危害有哪些 导致5大危害不得不知
相关推荐
- 1 素青豆的做法是什么
- 2 碎肉青豆的做法具体是怎么样的呢
- 3 青豆可以减肥吗 青豆的热量
- 4 鸡蛋玉米炒青椒好吃又养生的做法
- 5 青豆的功效与作用 吃青豆的好处
- 6 干锅牛蛙做法有哪些
- 7 菜花干做法是什么
- 8 干扁肥肠的做法有哪些
- 9 干锅包菜的做法
- 10 干炒粉丝的做法有哪些
更多
Q
乳腺癌无淋巴结转移是早期吗
回答： 乳腺癌无淋巴结转移通常属于早期阶段。 乳腺癌的分期主要依据肿瘤大小、淋巴结转移情况和远处转移情况。无淋巴结转移的乳腺癌通常为I期或II期，属于相对早期阶段。I期乳腺癌肿瘤直径不超...
Q
身上有淤青一按就疼是怎么回事
回答： 身上有淤青一按就疼可能与外伤、凝血功能障碍、血管炎等因素有关。 淤青在医学上称为皮下瘀斑，按压疼痛是局部组织损伤后的常见反应。轻微碰撞或挤压伤会导致毛细血管破裂，血液渗入皮下形成...
Q
肿瘤恶性的可以治愈吗
回答： 肿瘤恶性一般是指恶性肿瘤，部分早期恶性肿瘤通过规范治疗可能达到临床治愈。 恶性肿瘤能否治愈与肿瘤类型、分期、治疗方式及患者个体差异密切相关。早期恶性肿瘤如甲状腺癌、乳腺癌等，通过...
Q
怀孕后肚脐眼有脏东西可以清洗吗
回答： 怀孕后肚脐眼有脏东西一般可以清洗，但需注意动作轻柔且避免过度刺激。 孕妇肚脐部位容易积聚皮脂、汗液和脱落的表皮细胞形成污垢，若未合并皮肤破损或感染，可用温水浸湿棉签轻柔擦拭。清洗...
Q
小孩急性鼻炎怎样才算治好
回答： 小孩急性鼻炎治好的标准是症状完全消失且无并发症。 急性鼻炎治愈表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状完全消退，体温恢复正常，精神状态良好。鼻腔检查可见黏膜充血肿胀减轻，分泌物减少或消失。...
Q
咽喉长了好多小肉疙瘩怎么回事
回答： 咽喉长小肉疙瘩可能与慢性咽炎、咽喉乳头状瘤、咽喉息肉等因素有关。 慢性咽炎是咽喉黏膜长期受到刺激引起的炎症反应，常表现为咽部异物感、干燥发痒，检查可见咽后壁淋巴滤泡增生形成颗粒状...
Q
鼻窦粘膜囊肿手术贵吗 鼻窦粘膜囊肿手术费用要多少
回答： 鼻窦粘膜囊肿手术一般需要5000-20000元，具体费用可能与当地经济水平、具体病情、手术方式等因素有关。 鼻窦粘膜囊肿手术费用在不同地区存在差异，一线城市通常为15000-20...
Q
什么引起的过敏性紫癜
回答： 过敏性紫癜可能与遗传因素、感染、药物过敏等因素有关。 过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性血管炎综合征。遗传因素可能增加患病概率，部分患者存在家族聚集现象。感染是常见...