养生小方法“妙用红糖养生的食疗方”
发布于 2024-03-01 14:16
红糖养生的食疗方
（一）红枣杞子木耳汤：
材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克，经常服用，有除黑眼圈的作用。
做法：将木耳温水泡发，红枣，枸杞洗净备用。木耳煮至透明，加入红枣枸杞，到原材料熟透。加入红糖，煮沸即可。
（二）红枣菊花粥：
材料：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，常食用可使面部肤色红润，起到驻颜美容的作用。
做法：红枣洗净，浸泡片刻，黑米，菊花洗净。所有材料一同入锅内，加适量清水。
（三）红糖党参赤小豆汤：
材料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。
（四）燕窝蜜枣汤：
材料：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
做法：燕窝用清水泡开除去杂质。蜜枣（去核）同放入锅内加水适量。煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
（五）益母姜枣红糖水：
材料：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克。具有温经散寒功效，适用于寒性痛经及黄褐斑。
做法：红枣洗净去核、生姜切片备用。锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。加入红糖饮用。
（六）山楂桂枝红糖汤：
材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。具有温经通脉，化淤止痛功效。
做法：将山楂肉、桂枝装入容器中。加清水2碗，用文火煮剩1碗。加入红糖，煮沸即可。
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