苹果的功效及养生食疗方

中医认为苹果能“生津止渴利脾肺，润肠止泻兼养胃。”现代医学研究发现苹果所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，同时苹果富含维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌等多种营养元素。

堪比增肥药的中医食疗方

在很多人苦苦寻找减肥良方时，有些人却在苦恼如何增肥。的确太胖或太瘦都是不健康的。养生专家给那些正在想办法增肥的人们推荐了数道中医食疗方，其效果堪比增肥药哦。

关节炎的中医养生食疗方

关节炎的种类有很多，如风湿性关节炎、痛风性关节炎、退化性骨关节炎等，其相应的养生保健方法也是不同的。下面复禾养生小编为大家整理几种对关节有好处的食疗方，能帮助关节炎患者缓解症状。

堪比降火药的养生食疗方

发布于 2014-09-17 13:45

　　压力、情绪波动、受热、受凉、过食辛辣等都会导致上火，有些人一有上火症状就会去吃降火药，其实一些食疗的去火方法效果也很好，针对五脏之火，养生专家给出了不同降火食疗方。

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　　1、喝莲子汤降心火

　　表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不往莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

堪比降火药的药膳

　　2、吃猪肝可降肺火

　　表示症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　3、喝绿豆粥降胃火

　　表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

　　4、喝梨水降肝火

　　表示症状：头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

　　5、吃猪腰降肾火

　　表示症状：头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

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　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

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