从5个方面辨别自己的火是实还是虚？
发布于 2024-03-08 16:31
作息紊乱、吃太多重口味食物、不良的情绪等都会导致上火，其主要症状是口舌生疮、眼睛红肿、大便干结等。从中医的角度上来说，上火属于热证范畴，火热邪可侵袭身体，从而引起鼻腔干燥、牙齿疼痛、咽喉干痛、大便干结和流鼻血、口舌生疮以及头晕目眩等。中医把上火分为虚火和实火，前者是阴虚所引起的阳偏亢；后者是阳正常，但阳过亢，因此先辨别实火还是虚火，然后针对性调节。
如何区分实火还是虚火？
1、看病程
发病比较急，病程比较短，一般是实火；发病缓慢，病程长，一般是虚火。
2、看小便
小便颜色发黄，气味比较浓烈，说明是实火；尿液颜色淡、清长，说明是虚火。
3、看大便
大便干结，排出比较困难，说明是实火；排便次数频繁、粪便稀软，说明是虚火。
4、看舌头
舌头颜色发红，舌苔厚黄，说明是实火；舌质发红或淡红，舌苔比较薄，唾液少，说明是虚火。
5、看发热
发热温度比较高，口渴且喝水多，全身燥热，说明是实火；发热时温度比较低，感觉身体时冷时热，不喜欢喝水，说明是虚火。
虚火和实火该如何调理？
1、虚火
虚火调理的原则是滋阴降火，可以多吃具有滋阴功效的食物，如百合、雪梨和银耳以及桑葚；也可以在中医指导下选择中药调理，如石斛、玄参和生地黄，还有麦冬、西洋参以及沙参、玉竹等；又或是在中医指导下正确服用中成药，如六味地黄丸或知柏地黄丸。与此同时应调整好饮食习惯，以清淡易消化为主；少吃高油腻食物，合理补充水分，着重吃含维生素的新鲜蔬果。
2、实火
实火的调理原则是清热解毒和泻火，因此应着重吃苦菜、苦瓜和丝瓜以及绿豆等具有清热效果。不能吃助阳兴热的食物如狗牛羊肉、桂圆和韭菜等。可以在中医指导下选择板蓝根冲剂或牛黄解毒丸调理。
温馨提示
虚火一般跟内伤劳累有关；实火一般跟外感风寒、吃太多辛辣刺激食物、体质差、不良的情绪有关，因此先辨别实火还是虚火，然后针对性处理。值得注意的是，上火的原因比较复杂，应在中医指导下根据自身症状、体征来辨证用药，不可自行服用降火的药物，以免让症状进一步加剧。
上一篇 : 一条毛巾也能缓解疼痛？毛巾“热敷”功效多
下一篇 : 6个错误炒菜方法 让食物营养流失
更多
Q
自身有了盆腔炎都可能会有哪些表现
回答：当患者患上急性盆腔炎的时候，那么其首发症状就是下腹痛，而可能会引起头痛、高烧、寒战的情况，一般急性盆腔炎进一步发展，就会造成败血症、甚至可危及生命，慢性盆腔炎的出现是由于急性盆腔炎...
Q
总是胸部不舒服是食道癌吗
回答：总是胸部不舒服不一定是食道癌引起的。总是胸部不舒服也有可能是冠心病、心绞痛、心力衰竭、心律失常、急性支气管炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、胸腔积液等原因导致的。一般在患...
Q
怎么确定是特发性癫痫
回答：对于判断特发性癫痫，主要是通过做脑ct，脑电图的检查来进行判断的。特发性癫痫又称为原发性癫痫，属于无法找到明确病因的癫痫类型，与继发性癫痫相对。特发性癫痫，由于大脑神经元细胞群复方...
Q
自身患上盆腔炎会有什么症状
回答：当患者患上急性盆腔炎的时候，常见的症状就是腹痛，一般情况较严重的患者还有几率出现寒战、高烧、食欲不振的症状，一旦急性盆腔炎严重了，会出现感染性休克、败血症等，在急性盆腔炎长期没有得...
Q
左心衰竭是指什么淤血？右心衰竭呢
回答：急性心力衰竭时的缺氧和高度呼吸困难是致命的威胁，必须尽快使之缓解。1.患者取坐位，双腿下垂，以减少静脉回流。2.吸氧：立即高流量鼻管给氧，对病情特别严重者应采用面罩呼吸机治疗。3....
Q
自己在家怎么自测白斑
回答：白癜风初期关键是一些不明显的白斑，多无痒感，即便有也是很稍微。除色素脱失外，脱色斑处的皮肤与四周皮肤一般，没有痒症，脱屑或萎缩等变化。
Q
肘关节脱位好像胳膊不太直应留意些什么
回答：您这种情况如果长期的关节脱位的话，有可能影响肌肉的，最好还是复检一下为好的。建议您最好还是多加喝白开水，尤其每天早上一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。可以互相配合吃点舒筋...
Q
做完血胸微创手术大概多久能好
回答：微创手术是一种很小型的创伤手术。微创手术是一种获得大夫、病人认同的手术，对病人的身体不会产生严重的影响，对身体的损伤小。而且可能会在短时间内恢复身体良好状态，绝大多数在术后第一天就...